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第一百八十五章 专心训练(第1页)

小师妹善娥已经成功容纳龙生第一片兽甲,这个消息,善惟是在结束今日训练后,从善载师姐那里得知的。

是善载等在善惟训练仓的外面,他擦着汗出来,就被兴奋的善载师姐拉着说东说西,得知了此事。

说完,善载师姐终于开心了,这个消息,她已经告诉了算神门上下所有龙族,包括还在处罚中的大师兄。

“明日就是你容纳第一片兽甲的时候了,你不要有太多心理负担,很轻松的,加油!”

善载师姐拍了拍这个快要和自己差不多高的虬龙,鼓励道。

善惟对此一点担心都没有,唯有以讪笑回应。

以他目前身体的强度,别说容纳一片兽甲,就是容纳两片兽甲,也不是不可能的事情。

送走开心的善载师姐,善惟回看今日训练的内容。

锻炼身体,并不是锻炼了就完了,而是要检查一下锻炼的动作是否标准,是不是达到了最佳锻炼效果。

例如仰卧起坐,这个动作锻炼的是腰腹,而有的龙族身体不动,脑袋上扬,还自诩完成了一个标准动作,这就是根本错误。

善惟一边补充水分,一边快速观看回放。

因为每次锻炼都非常注意,每一个动作都严格要求,善惟并没有在回看中发现什么不标准的地方。

回放的内容分为两个部分,前者为强制教育中要求的部分,那被私底下称为体操,已经弱化九次的体操。

善娥加练的,也是这一部分,只是有些动作和现在第九套体操略有不同,应该是初代版本。

第二部分,则是善惟自创的一些动作,这是训练仓允许的部分,只要录入相关动作,便能针对身体的某一薄弱环节进行加强训练。

当然,也可能是想突出某个重点部位,从而对其加强锻炼。

今日的重点部位是上肢,所以善惟录入的动作大部分是与上肢锻炼有关的内容。

具体来说,就是支撑平移、交替偏重俯卧撑、蜘蛛俯卧撑、反手俯卧撑、十字支撑、钻石俯卧撑、原地爬行等等。

一套下来,胳膊已经不属于自己。

两套下来,胳膊上的筋肉鼓胀得仿佛随时要爆炸。

三套下来,胳膊仿佛又回来了,轻盈如同翅膀一般。

对于这些内容,善惟并不打算藏私,分享了小师妹善娥,她只锻炼了一次,便双手交叉胸前,表示再也不要了,效果太好,她受不了。

善惟选择基本体操和加强训练的方法,并不是他一拍脑门决定的,而是一次后背发凉的发现:他第一次吸收龙生第一颗龙气的时候的灵光一闪的想法。

回看完训练视频,善惟来到龙洞之外,此时的龙极温度正好,他从小熊龙储中取出一个蒲团,盘坐下来,开始吸纳周围的龙气。

就像钓鱼一样,善惟将自己的神识释放出去,见到了黄绿色的龙气就粘附上,拉上来。

用钓鱼来形容不是很贴切,应该用钓鱿鱼的瓦罐来形容。

一根绳子上相隔数米扣上一个瓦罐,然后将之撒到大海里面,那些鱿鱼便会认为那是一个安全的藏身之所,便会钻进去。

善惟每次将神识收回,上面都会粘附着数个黄绿龙气团。

这边是他一次可以吸收数个龙气点。

这些龙气团,善惟是不能直接使用的,需要在他体内经过周天循环,将之慢慢驯化,混合到一起,形成新的比例的龙气。

经过驯化的龙气,

便如臂使用。

因为善惟本身除了周天可以容纳龙气,没有其他地方可以容纳,故而其体内可调动的龙气点数量非常少,只有区区不到一百个。

也就堪堪他日常使用一些不是那么耗费龙气的龙器。

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