手机浏览器扫描二维码访问
053 取消夜训（第1页）
&esp;&esp;徐良心想你们竟然进行了两组沿楼梯登楼了，那就别在让你们进行第三组了，按照正常的情况是肯定要三组的。
&esp;&esp;“康铭，那你们接下来打算训练什么？”徐良继续问道。
&esp;&esp;康铭刚打算开口说话的时候就听到了王俊峰的嘀咕声：“铭哥，康哥，班长，给我们点活路啊。”
&esp;&esp;康铭扭头怒视了一眼王俊峰，回过头看向徐良：“报告班长，我们本来是等待中队长的，如果中队长没有命令的话我们打算继续训练铺设水带操。”康铭说出了一个对体力的消耗还不算巨大的科目回答道。
&esp;&esp;王俊峰几个人听完后全都默默的给康铭点了个赞。
&esp;&esp;徐良听完后点了点头：“那行吧，给你们三分钟的时间把空呼全部放回原位，然后拿上三盘65水带，三盘80水带去水带铺设训练场集合。”
&esp;&esp;“是！”
&esp;&esp;“解散！”
&esp;&esp;六个人背着空呼跑了出去，随后拿着水带前往水带铺设训练场。
&esp;&esp;还未到达训练场就看到了徐良正在和中队长谈话，几个人立刻放慢了脚步。
&esp;&esp;“铭啊，我们现在过去会不会打扰了两位领导的谈话？要不我们在休息一会？”赵欢凑到康铭的身旁轻声嘀咕道。
&esp;&esp;“报告！”康铭突然间大喊了一声。
&esp;&esp;吓得一旁几人猛地一哆嗦。
&esp;&esp;徐良和顾强听到康铭的报告声后转身对他们摆了下手。
&esp;&esp;“得，咱们的铭哥是打算把我们练成特勤呢。”王俊峰无奈的絮叨了一句。
&esp;&esp;康铭带着队伍来到徐良和顾强面前集合完毕，行军礼，做出汇报。
&esp;&esp;“徐良你带着他们练吧，我还有事先走了，等会去我的办公室找我，听到了没有？”顾强拍了下徐良的肩膀说道。
&esp;&esp;“是！”
&esp;&esp;送走了顾强，徐良来到了队伍的前面停了下来。
&esp;&esp;“今天咱们练习一下一人三盘65水带铺设以及两人三盘80水带铺设，大家都用心一点啊。”徐良十分平和的对六人说道。
&esp;&esp;“是！”
&esp;&esp;说完之后徐良让他们把分水器和水带摆放在指定位置，开始为他们几人进行逐一演示，先来一遍最快的速度，再来一遍慢速，演示完毕之后换康铭他们来实际操作，徐良负责一边指出错误一边不断催促他们加快速度。
&esp;&esp;就这样一遍又一遍的训练，转眼间就来到了晚饭时间。
&esp;&esp;徐良集合队伍：“康铭，你带着王俊峰和赵欢将所有器材归放原位，其余人去食堂吃饭。”徐良对康铭命令道。
&esp;&esp;“是！”
&esp;&esp;徐良安排完后转身走了出去，走了几步之后突然停了下来回过头看向康铭他们：“哦，对了，今天晚上就不要夜训了，白天你们的运动量已经够大了，晚上需要让肌肉放松休息。”徐良附近了一句说道。
[柯南] 零和博弈 虫族之重新崛起 大唐：开局李世民流落荒岛 六界圣主 被保家仙找上门了怎么办 [HP同人] 霍格沃茨的魔女 末日：我有堡垒和傀儡军团！ 咸鱼夫夫今天飞升了吗 无情仙尊他后悔了[重生] 回宫后发现贴身太监权倾朝野 [综漫] 名柯必死人设如何生存 [综漫] 路过全世界后到处都有我的传说 妻命克夫：病弱老公，求放过 替身受心如死灰后 皇兄死后，我娶了他的白月光 魔尊来到末日杀疯了 重回三岁，娃综虐渣 [神话同人] 穿越上古成巫族 [HP同人] HP只做你的星辰 我在末世建浮空城
天降萌宝：妈咪请签收
作者华灼灼的经典小说天降萌宝妈咪请签收最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天降萌宝妈咪请签收她不过参加一场普通相亲，对象居然是个四岁的小家伙！被小不点坑蒙拐骗，不得不成为他所谓的‘妈咪’。男人大手一挥，将一张空支票递给她，金额随她写，唯一的条件，留下来做他儿子的御用保姆。说好的当保姆，竟然成了女主人！...
朕有九个皇贵妃
书海阁小说网免费提供作者辣椒炒鸡蛋的经典小说朕有九个皇贵妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说穿越成王朝太子爷，声色犬马之余，一路逆袭，经商开矿发展手工业，奖励耕战，玩儿似的就把一个危机四伏的江山，给玩儿成了铁桶江山，治下的王朝也成了铁血王朝。...
重生之鉴宝大师
带着特异能力重生到二十年前，你会选择什么？金钱？美女？权力？写几首歌捧几个美女天后出来，拍几部电影流水线制作明星，投几个潜力公司赚大钱，淘几个古董宝贝也有火眼金睛。这是一个牛笔到爆的故事！Tags重生之鉴宝大师罗晓重生之鉴宝大师txt全集下载重生之鉴宝大师无弹窗重生之鉴宝大师最新章节重生之鉴宝大师txt全文下载重生之鉴宝大师全文阅读...
傲世重生
他，来自未来，利用自己的知识创造了无穷的财富 他，是宇宙最高文明的继承人，利用强大的科技帮助自己的国家崛起，并且建立了自己的国度 他，一生桃花运不断，利用自己独特的魅力征服了各种各样无穷的美女 金钱，美女，权利，他一样不缺...
霸道总裁小娇妻
六年后久别重逢，一时激动，大半杯红酒洒到了大总裁的裤子上！对不起，我不是有意某人赶紧伸出小手给他擦了擦。女人，你好像哪里见过？手腕猛然被抓住，辛遥心中一咯噔。你想追我们家星星吗？某小屁孩顶着张帅哭脸故作老沉的问道。她本来就是我女人，还用追？某人挑了挑眉。哦，这样话的，那我是该改口叫你表哥喽！某人脸上顿时一片乌云密布。该死的女人，真想一把掐死她！丢弃他逃跑就算了，居然敢教他儿子叫他表哥！...
极戮狂徒
讨论群271287222希望大家多多支持，谢谢一个普通的少年一次险死还生的际遇一种与众不同的能力他叫李炜一个在茫茫人海坚持自我成就传奇的强者。他是梦魇，不仅仅是他的异能让人噩梦连连。更是他对敌时的残忍凶暴！冷酷铁血！看那梦魇如何摧残心灵，看那拳脚如何毁灭生机！这里有暴风骤雨般的重拳压制，残忍凌厉的飞膝冲撞，雷霆爆发般的高扫，惊险豪迈的过胸摔，凶狠的勒颈反关节技！这里有凶险的异能拼斗，有残忍血腥的地下黑拳，这里有趣味盎然的荒野求生，这里也有那一道道回味无穷的各色小吃。本书已签约，希望大家多多支持，谢谢。...