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第14章 魔鬼地狱训练求鲜花求评价（第2页）
唐子文只能是激动的笑了笑，道：“谢谢迈克教练的照顾，之后锦标赛的表现，我绝对不会让你失望的！”
其实，他真的不想进行力量训练，可是也不能辜负迈克教练的一片好心。
.....
翌日一大早，唐子文仿佛变成了机器人一样。
约瑟夫一大早就带着一脸的笑容，出现在了他寝室的门口。
在强行监督之下，唐子文进行了40分钟的晨跑，洗完澡吃完早餐。
紧接着，幽默风趣的约瑟夫竟然开起了小葵花课堂。
NBA历史级别的力量选手。
例如，卡尔马龙，本华莱士年轻的时候，是多么努力努力，通过付出汗水来成就伟大。
老实说，唐子文一脸平静的吃着薯条，听着约瑟夫的讲课。
中午11点，真正的力量训练来了。
“嗨，唐，这两位是我的助理，让她们来帮你放松下身体，指导训练开始前的热身动作。”
唐子文不由睁大双眸，大脑瞬间懵逼了，吃着零食的薯片，都噶然掉在了地上。
约瑟夫。
竟然...
直接拉来了两名疑似“卡戴珊”家族的成员，来帮唐子文进行了40分钟的全身按摩服务。
“伙计，魔鬼地狱训练之前，被快乐的服务40分钟，这是我的宗旨。”
唐子文翻了个白眼，他发现约瑟夫绝对是个逗比。
不过，被按摩放松全身的确很快乐。
况且两名女士颜值身材，都很不错。
嗯呐...
真香！
于是，约瑟夫口中的魔鬼地狱训练，开始了！
卧推12组、杠铃哑铃各12组，蝴蝶机夹胸，
哑铃推举、俯卧撑、哑铃飞鸟、俯卧撑上斜、俯卧撑反握、上斜俯卧撑。
下斜俯卧撑、飞鸟（不同的角度练肩肌，各做4组）
拉力器上推、引体向上、哑铃原地箭步蹲、分腿箭蹲、深蹲站立举踵！
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