手机浏览器扫描二维码访问
第077章 被堵了（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
因为遇上了堵车现场，再加上那位水友的神助攻，直播间的弹幕顿时厚了起来，礼物的赠送也是一波接着一波。
现场投喂去不了，直播间投喂“辣条”吧！
“咚！真棒！你已经跑步12公里，用时1小时29分钟26秒。”
跑到12公里后，孟凡速度慢了下来，即便配速在7分钟25秒左右，跑到12公里体力消耗也是够可以的了，后面征程还长着，所以孟凡停下来休息。
12公里，是黑科技跑鞋给出的最佳休息方案里程数。
有跑鞋在，膝盖和脚部肌肉都能够得到最好的保护，兑换出来的运动服也能够很大程度的保护身体上的肌肉，同时也和导汗带一样的温度调节功，能够实时给脏器包括皮肤降温，确保不受伤害。
综合下来，每段12公里的体能消耗是目前孟凡的体能状况下的一个临界点。
超过了这个临界点，体能消耗短时间内很难补回来。
少于这个消耗嘛，当然是最好，不过会对孟凡的里程安排造成影响。
在这个消耗内，孟凡通过休息、进食、补充能量、水分等，可以将体能补回来，且能够以足够的体能状况投入下一段12公里中。
配速定在7分钟到7分30秒之间，速度快的话，那肯定是无法持续完成12公里的里程的。
就像之前跑微马，十公里跑到60分钟左右的体力消耗，远要比一个半小时跑12公里大，即便此时的孟凡体能要比那时候更好。
当然了，如果真的持续的20公里甚至更多的跑下去，就算身体受得了，直播间里水友们的心理也会受不了啊。
慢下来步行了一段距离后，孟凡老老实实的开始了拉伸，然后拿出运动水杯补充水分，随后才拿出手机假装看了一下直播间里的弹幕和其他状况，微喘着说道：“还别说，在这样的假期里出来公路跑还是蛮身心愉悦的。”
“哈哈哈牛批居然还能说话！”
“身心愉悦指的是你看别人堵车吧？你好贱，我好中意！”
“你们有在群里看到刚才那位沙雕水友发的视频吗？”
“看到了！主播跑起来可真特么带劲儿，别的不说，光是比这两个大拇指摆臂就不是骚能形容得完的！”
“主播你怎么停下来了啊？再往前跑几步啊，我在前面端着泡面等你呢！”
“还真有人端着泡面等主播啊！”
“哈哈哈哈看到了666！”
“沙雕这么多吗？”
孟凡拉伸之后一边和水友们聊着一边往前走，准备看看有什么吃的，走出去大概两百多米吧，他看到了一个人端着泡面冲自己傻乐，还是个颜值偏高的霸气小姐姐：“孟老板，吃泡面不？”
孟凡也是服了：“这个，还是不要了吧！”
“逗你的。”霸气小姐姐摇晃了一下手里的泡面，还没泡开呢，“爸妈出去旅游了，丢我一个人在家。我看你的路线是经过我家楼下，就买碗泡面来逗你了。饿了吗，要吃东西吗，这里我熟，我带你吃起。”
“这个可以有。”
8点多出发，现在已经快十点了，也的确是饿了，他也正好要找地方吃点，也没什么可扭捏的。
“小姐姐你确定了解孟老板的饭量吗？怕是要把你吃穷了！”
“哈哈哈小姐姐好霸气的样子！”
“别的主播都是c粉，孟主播就不一样了，孟主播要炒粉，两份，超大份的！”
“又见投喂哈哈哈孟胖是减下来的！”
霸气小姐姐冲着直播辅助器打了招呼，然后领着孟凡朝着附近一家小餐馆走了进去，显然很熟，虽然现在才十点，打了招呼后，老板娘亲自掌勺做了四菜一汤出来，速度相当快，味道也非常好。
一聊，才知道这是一家非常有名的小店，主打的是红烧猪蹄，经常性有人打飞的过来就问了吃红烧猪蹄。
这家小店不提供午餐，下午三点才营业，门口一点就会开始有人排队。
如果不是霸气小姐姐在，这个点哪能吃得上。
吃了个六分饱，孟凡强忍着放下了筷子，起身上了个厕所，顺道把单给买了。
“你这人可真没劲儿！”
娇妻婚外燃情 送你一只小团子 别梦依稀温小园 楚天辰叶倾城 春野小村医李晋 许天下为舒心 爱情回来了林沫冉祁尊 最强闪婚：老婆，我来疼你 红颜醉山河 穿越变身大作战 你给的爱些许寒凉 苏洛洛龙夜爵txt 纯阳剑尊 白姨 限量版好姑娘 春色迷人关不住 极品透视神眼 卿本佳人宋志军 首席甜宠：娇妻哪里逃 猎艳高手宋青书
最强医仙混都市
他是最强医仙，混迹都市，风生水起。他是最强男人，花都逍遥，群芳来袭。他是方川，他只想做一个安静的美男子，奈何美女前仆后继，他表示，坐怀不乱真的好难。...
刁悍妃子御强夫
她这皇后，到底犯了什么错，让他连掩饰都懒得掩饰，明晃晃的利用，背叛，践踏，甚至冷眼旁观她陷于死地而见死不救。可是，有时候，又好像，很爱她？哈哈哈，管你是精分没吃药，还是有什么难言之隐。今天你对哀家一不救二不救三不救，明天，本后对你一不理二不理三不理！问我怎么才能爱上你，你猜啊！...
时颖盛誉
盛誉深爱一个姑娘，爱了整个岁月。爱她天真烂漫机灵狡黠，更爱她的骄傲与偏执坚强与阳光。...
天庭红包群
落魄实习生叶辰，被暗恋对象设计，意外加入了天庭的微信群...
林天秦若菲
独家完整版小说重生之修真首富由逗比色所编写的都市生活类小说，故事中的主角是林天秦若菲，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是修真界一代渡劫期大手子重生地球。等等，你以为要吊丝逆袭？错！林天刚睁眼，就发现自己成了华夏两家顶尖豪门的唯一继承人，不仅要继承家族几千亿资产的庞大集团，还要继承一个貌美如花的未婚妻？！林天唉，真羡慕你们可以自由自在，我要是不努力，就要滚回去继承家族企业了！...
韩娱之天生缘分
南天赐站在首尔南山塔的顶端，看着眼前那把爱情锁上写着的小字Tc，这辈子我想一直这样跟你幸福下去，署名Sunny。刹那间，时间放佛回到了一年之前，一年之前的今天，南天赐和Sunny在南山塔顶端第一次见面，那天二人在众多摄像机下面许下了内心深处最真诚的愿望，将它永远的留在了南山塔的一角。友情提示1本书牵扯的所有团体纯属个人意见。2，本书以九只为主，其余为辅，SM家族经常出场，不喜勿喷。3，涉及到多个热门综艺节目，如有差错，请书友们准确提出。4，本书纯属虚构，如有雷同，纯属设定，5，看本书请时刻注意收藏以及推荐。...