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第103章 8在文中找一件事情去坚持你会找到幸福（第1页）

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作家毕淑敏说：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”每个人都渴望幸福，但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。

坚持去记录开心的小事。从今天开始，每天记下让你开心的一件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。

我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。

坚持在一些特殊的日子里奖励自己礼物。在不那么美好的日子里，也会给自己找一个开心的理由。在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情。

坚持早睡早起。我基本上都是五点半起床，十点以前睡觉，很多年以前就已经了老年人的生活模式。早起一个小时，一天的日子都变长了，早睡一个小时，早上起床精神很好的。

坚持自己做饭，少点外卖。做饭能调节焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。

坚持整理房间。定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。把换季的衣服洗干净收纳好，把用不着的物品清理出去。房子可以不大，但要干净明亮。在这样的环境下生活，心情也会变得清爽舒适。不要让太多的灰尘蒙蔽了我们的双眼和心灵。

坚持给自己一个心灵的小空间。人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊......但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。

坚持化妆。出门的时候，换上一身自己喜欢的衣服，化个素雅精致的妆容，让自己看起来大方得体；在家的时候，也把自己收拾得干净整洁。每个人都喜欢好看的人和事物，不管什么时候，都不要放弃对美的追求。决定你年龄的，不是真的多少岁，而是你的心态。

坚持每天锻炼半小时。除了进健身房，你也可以通过其他方式来锻炼身体。少乘电梯，多走楼梯；少打车，多骑车；少躺着，多站站，多走走。下班后跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳。坚持锻炼，你的身体和状态会改善很多。

坚持每月定量存钱。攒钱这个事，听起来很痛苦、很枯燥，但是有了积蓄，内心的安全感和底气也会随之增加。花钱的快乐是瞬间的，而存钱的幸福却是持续的、踏实的。当你通过一点点的积累，实现了某个目标的时候，获得的快乐也是双倍的。也过得轻松很多。

坚持适当保持沉默。不是什么事都要争出是非对错，有时候，简单一点，人要糊涂一点。保持沉默，笑着看淡，有心者有所累，无心者无所谓。

坚持有空多读书。读书是最低成本的自我增值方式，我们能在书中，看没看过的世界，听没有听过的故事，获得不同的人生体验。那些好的文字，能拓宽你的视野，增长你的智慧，改善你的格局，给你带来新的思考、蕴藉和力量，让你变得通透、豁达。

坚持培养一个爱好。培养一个工作之外的兴趣爱好，比如画画，比如唱歌，比如学会一种乐器，或者游泳。兴趣，是你平淡生活里的调味剂，增色剂。

坚持每月设立目标。当生活没有目标和方向的时候，人往往会感到焦虑、迷茫。比起那些宏大的目标，不如设立一些清晰的、不那么遥远的小目标，你会为此而努力，把工作、生活安排得井井有条。不求好高骛远，只求脚踏实地。

坚持每日睡前复盘。每天入睡之前，放下手机，花10分钟左右的时间，去想想这一天是怎么度过的。有哪些做的不好的地方，有什么事情让你有了新的感悟和思考。只有不断反思，才能不断成长。

坚持少抱怨少吐槽。若是想抱怨吐槽，真的能找到无数件事：家里不够有钱、自己不够漂亮、婚姻不够幸福......抱怨和吐槽都是会上瘾的，只有停止抱怨，你才会开始聚集于解决方法，你才会发现自己的潜能，改变心态。少一点抱怨，多一点行动和改变。

生命是由微小的事和细小的快乐组成。做好每一件事，吃好每一顿饭，读好每一本书，就是幸福。[rg]

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