手机浏览器扫描二维码访问
第124章解惑（第3页）
“安静的钓鱼？”李竹没有钓过鱼，不太明白。
李庆说，“钓鱼，要保持安静，也要保持一定的专注，你要把精神放到鱼钩上，用心感受鱼钩的动向，慢慢的等待鱼儿上钩，当鱼儿上钩后，要耐心的观察，等鱼完全咬住鱼钩，才能提起钓竿。”
“原来如此！”李竹说，“大哥，我想去钓鱼！”
“你想钓鱼，只能去大海钓了。”
“那什么是安宁的静？”
“安宁的静，已经非常接近专注的静了，这种状态，身心都非常宁静，念头也非常少。”
“哦！”
“专注的静，就是把心放到一件事情上。”
“嗯！”李竹轻轻点头，用心思考。
“专注的静，才是我们修行人追求的境界，只有专注力提高了，定力才会提升。”
“嗯！”李竹点头，她听得非常认真。
李庆又说，“想获得专注的静，就要学会放松，你知道什么是放松？如何放松吗？”
又是两个问题。
李竹轻轻摇头。
“等你的专注力提高了，你就会慢慢的感受到身体的状态，你会感觉身体很紧张，感觉身体很僵硬，与紧张、僵硬相反的状态，就是放松状态。”
“嗯！”李竹问，“要如何放松？”
“你要用心去感受自己的身体，暗示自己，让自己的身体一层一层的放松。”
“比如，你把注意力放到额头上，暗示自己，额头放松，然后，再一层层往下，眉毛放松，眼睛放松，鼻子放松，再到肩膀，到全身。”
“我懂了！”李竹说，“放松，就是为了入静，让自己达到静的状态。”
“不对！”李庆说，“放松，不是为了入静，达到静的状态。”
“啊！”李竹心中一惊。
李庆又说，“通过放松，提高自己的专注力，这才是目的，所以，你要用心的去感受自己的身体，感受身体慢慢放松的过程。”
这一下，李竹明白了，“过程才是重点？”
“对！你要体验放松的过程，在这个过程中，你的专注力会慢慢的提高，专注力提升了，精神力才会慢慢的提升。”
“原来，这才是冥想？”
“呵呵！”李庆笑了，因为，李竹终于听懂了。
李庆说，“好好修行，也许，用不了多久，我就要离开荒沙星了。”
残宠 生活总是杂乱无章 花椒盛夏香 我的丁一之旅 我愿未曾见过你 李玉泽 穿书后我活成了戏精女配 都市修仙之青帝归来 铁血三兄弟 重生九零蜜宠甜妻 淘气包马小跳 八零后的我们不认输 超级修真弃少苏白夏浅语 天路鸿蒙 嫡女重生：霸宠王爷千千岁穆成雪顾承临 锦冠天下 如果爱有礼尚往来墨清尘沈默言 我上我真行 神捕大人又打脸了 365天静思冥想随笔
逍遥小乡民
当小农民有了一张可改变山川的山河图，于是过上了别样的人生。山，成了旅游名山。湖，成了无垠大海。豪车美女，更是纷至沓来。陪美女泡温泉，陪美女赶海慢着，我还得发展乡村呢，你们别这么缠人好不好！...
南宋异闻录
...
暖你三生秋凉
许傲珊拉着孔伤的手说如果我不是乔以彤，你会怎样？会把她赶走，或者是报警吗？孔伤凑近她看来你脑子真的是摔得不轻。都开始胡言乱语了。程喻对许傲珊说要是哪天你累了，想找个依靠，请记得转身，我一定会站在你身后。赫连鸿涛说不管你是谁，我们家永远欢迎你。邻居陆靖柏说绵羊之家就在隔壁，你随时可以来做客。...
战神弃妃：凤御天下
贤王妃诈尸了！睁开眼，凌芷言发现自己倒霉催的成了个被世人痴笑的傻子王妃。前有丈夫明害，后有小妾暗害，日子简直没法过！好不容易熬到下堂了，那无耻男人竟又追上了门。凌芷言下堂勿扰！某男人想和离？想得美！...
婚暖柔情夏清
娶我！她拿了一把刀，抵在他的胸口。男人邪魅一笑，伸手将她拉进自己怀里，拿你的身体来换于是，缠绵悱恻当真相揭开，她才知道，他所做的一切，目的，都是为了得到她步步诱婚！...
至高王者全文免费阅读
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...