无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百零九章 入门拳法（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“我是老祖（.shg.tw）”！

等到了练习的时候，张道成才知道自己是大错特错。

这无极式的练习，却并非那么轻松，他们所有的人，都被恒冲喝令按什伍站成队列。

然后每个人的头顶，都会顶上一杯水，再用牙齿咬上半杯水，然后领子上面别上一根钢针。

最后在两根中指头那里，还会再分别夹上两本书，而最过分的是在两腿中，还会夹上一片树叶。

并且恒冲这个家伙，他时不时的，会突然间把你的书往下一扯，看你能不能掉，或者是按照你身后一脚，踹在你腿后弯上。

你要是跪下了，那就恭喜你，你会挨罚，你要是整个人像一个木桩子一样，倒了下去，那就还好，可以起来重新站。

张宝成感觉脖子难受的很，很想扭一扭。

但他却不敢随便动，因为一扭的话，就会碰到那那根针，刺到肉里面，整个人会被刺的叫出声来，然后恒冲就会过来让你好看。

张道成不知道这里站了多久，他是感觉到自己整个人都好像麻木了，没有知觉，无忧无虑。

正当他以为自己会这样一直站下去，站到天荒地老的时候，耳边却传来了恒冲的声音，宣布无极式的训练结束。

张道成正想挪动双腿，去好好休息一下，结果却“扑通”一声栽倒在地上，像他这样的还有很多。

显然这看似简单的无极式训练，却是实实在在不简单。

众人稍事休息，不过这下午还早得很，恒冲自然不会让他们就这么混过去，紧接着就是拳法训练。

这套拳法被称之为入门拳法，是由上午练习过的5个基本步型，和几个常用动作所组成的五个连环动作。

“预备！”

在给众人示范一遍之后，恒冲大喝道。

张道成等人两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方，挺胸，塌腰，收腹。

“冲拳！”

“嚯！”

张道成等人左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。

“哈！”

他们继续左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。

“踢腿！”

恒冲怒目圆睁，恶狠狠的看着众人，谁要是打的不好，上来就是一脚。

“冲拳！”

张道成等人右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。

“冲拳！”

众人右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。

“冲拳！”

众人向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。

“冲拳！”

众人下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。

“冲拳！”

众人左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

“冲拳！”

众人左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。

“冲拳！”

众人右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手，右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。

“停！”

玄幻：我的弟子都是大魔头  天魔灵韵  战王归来夏宇  悠然田园  万界强无敌之奴役众神  神医霸婿  豪门宠爱：纪少的替身娇妻  网游之决战秘境  战王归来夏宇林雨欣  超级战神狂婿  洪荒之朕玉帝绝不做傀儡  夫人我们该领证了  我的凶萌女友  绝世佳婿  踏破圣路  第五封禁  神级魔修  夏宇林雨欣小说  三相异界  回到老家当主播