无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 建议（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“一箭破万法（.shg.tw）”！

第六十章建议

新兵的操练开始，动作怎么说呢，还可以，并没有多么不标准，但李远脸上的表情始终很严峻，一个是生气，而另一个就是他不生气的时候也这样。

李远和路将军打了个招呼，路将军脸上始终保持着微笑，也是什么都没说。

李远直视刘海洋，想了许久，才把火气压下，“总教头，我没读过书，说话有些直，请不要见过！”

刘海洋大气的摆摆手，“就需要你直说，到底哪出问题了。我不会在意，都是为了大周好！”

“那就好，我就直说了！”李远点点头继续说道：“记得当时我就和诸位说过强度问题你们一定要把握好，要不很容易受伤，这些新兵我估计你们没有去给这些新兵看一下身体吧！”

刘海洋摇摇头，一脸无所谓的样子，“都看过医生了，确实骨骼方面出了一些损失，不过这有什么啊？问过医生，都可以调节过来的！就这事？”

这也许就是理念的不同吧，李远不是一二号所说的圣母，但起码每个人都是独立的个体，也许在大佬们心中，他们只不过是身体稍微有了一点损伤罢了，也不至于死掉，无所谓的事情。

可李远真的不这么想，不是不允许有牺牲，但如果这些人多考虑点不是更加完善么。

他深呼了一口气，还是压着火气，组织了一下语言，继续说道：“每种训练针对的位置不同，锻炼身体的部位不同，你们应该都清楚吧！”

众人纷纷点头，示意清楚这个道理。

“俯卧撑，其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，蛙跳，主要是锻炼大腿肌肉！”

李远将所有他所了解的锻炼项目的目的掰开了揉碎了，一点一点的给众教头及刘海洋解释着。

大家都很认真，吴书语和刘海洋特意找了一个本记录着这些，他们知其然不知其所以然，更发觉这种讲解的方法真的很细致。

将每一项运动的目的讲解清楚之后，李远更加严肃起来，“每一项运动都有自己的目的性，但切记，运动不光增长体能，如果训练时间过长或者强度过大，一定会对骨骼造成不可挽回的影响，甚至于终身残疾！”

李远继续说道：“一定要合理的锻炼，另外一点，高强度的运动之后，饮食必须可以及时补给！要不也是容易受伤的！”

刘海洋欣慰的点点头，“没错，我就是这个目的，希望你可以多指导一下，新的事物我们不太懂，多靠你啊！”

李远心里这个别扭，但只能强忍着。

路之寒早就看出李远心中的不满意，装作什么也不知道，笑意盎然，“行了，都明白了吧，这么办，你刘海洋也不能什么都指望着别人，自己也得思考一下，做出一个合理的不伤人的训练计划！”

又对着李远说，“今天先这样吧，李远你辛苦了，中午我这老头子安排你，吃点好的。”

又对吴书语说着话，“老不死的，中午也没什么事情，一起吧！”

吴书语根本没搭理路之寒，只是点点头。

李远说实在的不想去，没什么意思，和两个老狐狸在一起吃饭，太累，不知道什么时候又被套进去了，刚想拒绝。

没料到，路江一把搂过李远，直接拉着李远向外走去，还装作十分窃喜的说：“一定要求，路将军很难请客，我和你说，燕然关里的天然居菜做的一绝，没得说，就是太贵，吃不起啊！今天一定要让路将军多花点！”

李远懵了，虽然知道路江是谁，但没料到这么热情，身不由己的跟着路江一路来到天然居。

来到天然居一看，果然不错，三层高的饭店装修的怎么说，应该叫做淡雅吧，李远没文化，说不出来什么词，不过看起来特别的舒服。

路将军来了肯定是顶楼，掌柜的亲自接待，嘴里面的客套话是一堆啊。

李远像个乡巴佬一样的看着这座酒楼，他从来没来过这么好的地方吃饭，以往倒也是和战友们一起去饭馆里吃过，不过和这比起来差的不是一点半点。

路将军直接走进最高处的雅座，拿起菜谱一顿点。

漫威之超新星  [歌剧魅影]我爱你，我装的  天才神医陈坚林嘉欣  大明！大明！  陈平江婉富豪继承人  豪门龙婿  胡一刀  我穿越做龙王的那些日子  女学  听说偏执琛爷暗恋我  有钱就是了不起全文免费阅读  全能神医  叶安傅云深现代抖音  变身捅破天  首富攻略  富豪继承人全文免费阅读  斗罗之我有一个超神系统  天才神医全文免费阅读  西游我来导  我是新老板