手机浏览器扫描二维码访问
第二十六章 冥想（第1页）
“还有一个问题。www.1kanshu.com”
林语琢磨了一阵，不耻下问的再次问道：“如果还是无法保持专注怎么办？”
他对自己的学渣癌真的有些绝望了，最近下了那么大决心都没能学进去什么东西，要说专注五分钟或许还行，但二十五分钟甚至更多他还是有点疑虑。
“还不能专注？”
赵小鹿有些惊愕，再次琢磨了片刻，然后略带不满的道：“实在不行你就练练冥想吧。”
“冥想？你咋不修仙呢？”
林语有些无语。
但话刚说出口随即又是一愣。
异能都出来了，最近还有这么多疑似灵气复苏的事件，冥想修仙什么的好像也不是完全不可能。
念及此，他不由得眼带异色的打量起了赵小鹿。
难道眼前这位就是传说中的魔法少女？准备传授给我冥想法，缔结契约成为魔法少男？
“修个屁，我说正经的呢，是瑜伽冥想，不是小说里魔法师巫师那一套。”
赵小鹿面露些许娇嗔的白了一眼。
“额瑜伽冥想还能提示专注力？”
闻言林语也恍然过来，自己最近疑神疑鬼的，思路全被带歪了。
“不能。网”
赵小鹿摇头。
林语一愣：“那你说个啥？”
“冥想不能提高专注力，但是能训练你察觉自己是否走神的能力。”
赵小鹿解释道：“专注力说白了就是将注意力集中在某个事物上不分心，你做的就是训练自己察觉分心、走神了的能力。
外界的声音，脑海中的杂念，联想，担忧，患得患失等等，感受到他们，察觉到他们，对他们产生本能的警觉，一出现就能第一时间反应。”
林语似懂非懂的点头，追问道：“察觉，然后呢？”
“然后？当然是靠你自己的意志力无视它们，排除它们，把注意力重新拉回到需要专注的事物上啊。”
赵小鹿摊了摊手：“这种事情说到底还是要靠自己，方法只是降低难度而已。”
“好吧。”
林语额头隐露黑线，说道：“那怎么冥想？”
“找一个专注目标然后训练呗，比如呼吸，静心放松，专注感受自己的呼吸过程，然后感受那些干扰源，外界的声音、大脑不可自缢产生的思绪、联想、担忧、等下去哪吃饭、等下游戏该怎么玩之类的计划，给这些干扰源命名，然后无视他们，将注意力重新拉回到呼吸上。网”
赵小鹿说道：“这其实就是一个训练过程，训练自己察觉走神，再凭借毅力把注意力拉回来。”
“多谢。”
林语带着点感激的道了声谢。
“不用，还有其他问题吗？”
赵小鹿嘻嘻一笑。
“没了没了。”
林语迫不及待的结束话题。
和这种学霸级人物聊天，整个感觉智商都受到俯视一般，真心压力山大，尽管很不想承认，但他心里确实有些怂了。
快穿：拯救天道系统 快穿：宿主她有点毒！ 豪门逆袭：暖心总裁不好撩 我的老妈是女帝 木叶的奇妙冒险 大国芯工 世界第一宠：财迷萌宝，超难哄（你是我戒不掉的甜） 为师有个新任务 吾乃游戏神 惹火甜妻：老公大人，宠上瘾！（我和超级大佬隐婚了） 奶爸有植物系统 我让世界变异了 重生九零小债主 巫中仙 巡灵见闻录 万界之无尽亡灵入侵 智能之下 承蒙时光带来你 我的瓦罗兰电影帝国 快穿之天道大人有点飘
非凡特工
作为一个彻底失忆的男人，李记开仅仅只是想找回最初的自己。皂滑弄人，他却阴差错的成为了一个特殊事务所里的临时工，还被逼着客串各种角色，例如贴身导游，二十四小时钟点工，超级奶爸，近身保镖，私人老师，顶包客，假情人等等！自此各路美女涌现，展开一段段香艳刺激的任务，最初的自己也在任务进行与时间推移中展开...
铁血大秦
程风，一个因保钓而死的英雄阴差阳错的回到了秦未，成了公子扶苏。在那个英雄辈出的年代，请看扶苏是如何一步步踏着血色的泥泞执掌天下的大权，又如何与项羽刘邦角逐那锦绣江山的。...
四象记
太极生两仪，两仪生四象。以四象之力衍五行仙法，左青龙右白虎前朱雀后玄武，气吞六合，剑御八荒，脚踩风雨雷电，手摘日月星辰又见修仙，总要有些不一样的地方才可以。所以四象记可以是的网络修仙小说，也可以是浪漫主义正统文学，爱情亲情友情坚忍毅力正义邪恶拯救自我和拯救世界。最重要的是，在人与神之间那层无法逾越的隔阂。在遥遥不能相望的两端，有人生来就是圣人，有人生来就是刍狗...
傲血神帝
九天界陆，强者为尊，看天才少年如何通星灵，悟变化，晓玄机，一腔傲血，点燃神帝传奇！新书极道龙神已经发表，欢迎捧场。...
剑灵
剑灵是坏宝写的东方玄幻类小说门万千，强者如林。为了避免姐姐被恶少强娶，陆轩不得不努力修炼，加入宗门寻求庇佑。一颗来历神秘的剑型晶体，机缘巧合融入陆轩体内，无数顶尖功法，强大武技，应有尽有！一个武道的传奇，从此开始...
亿万老公的甜妻
这爱情动作片？早就看过了。她挑着眉，略带着几分不屑的说道我是不是女人，你试试不就知道了？莫非你只敢看，不敢做？很好，居然敢跟他挑战，他怎么可能输掉！怎么可能，上你我都敢，还有什么我不敢的！...