无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第九十九章 迎着朝阳快乐奔跑(第2页)

醉拳猴性格活跃,眉眼都带着笑意。

屈膝蹲下,手指试探性地在白无伤的身上点来点去,时不时摇摇头,或者点点头。

“哈哈,赤铁说你的肌肉力量太弱了,要好好操练操练!”

“嗯……”白无伤有些无言,随即又坦然道:“我就是抱着这样的决心来的!”

“很好!很有精神!”

萧铁石一手抹去脸上的汗珠,额角黑发飞扬,浓眉大眼中爆发璀璨的亮光:

“无伤!距离正式授课还有三十分钟,来都来了,你就不要浪费时间了,先跑个50圈热热身吧!”

“迎着朝阳快乐奔跑,可是非常青春的训练方式哦~~~”

白无伤环顾四周,萧铁石所说的一圈,是围绕擂台外侧跑的,目测不会低于400米。

50圈跑完,就是20公里!

即便他有过心理预期,这一堂课不会容易。

但也没想到,一开始就这么夸张!

“计时开始!必须在三十分钟内完成!”

萧铁石一声大喝,不知从哪里掏出一个圆盘大小的计时器,滴答滴答作响。

白无伤头皮一紧,不再犹豫,脚底发力蹿了出去。

“三十分钟二十公里,对我来说不难做到,问题是,这仅仅只是热身……”

“等到正式授课,又是怎么进行的?该有多夸张呢?”

白无伤胡乱想着,没敢使足全力,保留部分体力匀速前行。

途中,不断有新到的学员加入,跟他一样跑圈热身。

萧铁石的嗓门比较洪亮,不喜欢遮遮掩掩,白无伤隐约听到其他人的标准不太一样。

有的10圈,有的20圈。

唯独自己翻了一倍不止。

“不以团体,而以个人的身体素质为参考,针对性制定训练计划?”

白无伤的呼吸稍有紊乱,体表有薄汗浮现,但是整个人的精气神逐渐焕发。

“这,就是萧导师整天念叨的‘青春’吗?我似乎感受到了!”

时间转瞬即逝。

白无伤按照要求完成了热身。

很快,其他人相继完成。

甜妻蜜宠:腹黑首席求放过  钱多多南宫冥  天才萌宝腹黑爹  海贼世界的万人迷  娘亲有喜:鬼医狂妻不下嫁白清灵容烨  芙蓉并蒂本自双  穿越嫡女之人民教师  乔安暖易斯言  诱情深入:替身娇妻宠上天  三国吕布逆转人生  封神之万兽朝宗  神级选择开局打脸拜金女  倾城医妃不嫁人  李小二的盛唐梦  穿越西琳里人格  深度宠妻:陆少你又吃醋了  前夫勿近:我现在只爱年下小乖乖  龙王医神  重生将门嫁纨绔  周扬李秀宁  

热门小说推荐
异界之魔武流氓

异界之魔武流氓

一个武技横行,魔法飘飞的世界,一次倒霉的机会,被车撞倒的林枫,穿越来到了这样一个充满传奇色彩的,战气和魔法并行的世界,附身到一个刚刚身死的将军之子上。看林枫如何凭借着妖孽般的头脑,过人的战气,魔法天赋,纵横于天地间,面临即将支离破碎的将军世家,他将如何将其带往巅峰。林枫的理想,就是将流氓这个职业,进行到底,将其发扬光大。quot...

网游之龙王苍傲

网游之龙王苍傲

一个重生的天才,一段关于网游的传奇。他强大,装备技术和奇遇一个不缺。他仁慈,百花齐放比一枝独秀更能渲染这个精彩的世界。他残忍,龙之逆鳞绝不能触动。他聪明,智慧是一种力量。他虚拟的世界可以成为每个人的梦想舞台,打宝练级PK竞技等等组成了这个世界的节奏。正如足球运动是足球运动员不可缺少的部分一样,游戏,也是我们玩家的第二生命!你喜欢玩游戏吗?...

一见钟情 秦越简然

一见钟情 秦越简然

简然当初以为自己嫁了一个普通男人,谁知道这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富盛天集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...

我的绚烂人生

我的绚烂人生

天降大小姐,是命中注定?还是在劫难逃?如果生活是一副扑克,那么她就是王炸,而我手上根本没有一张能接手的牌。她说ldquo娶我,少奋斗三十年。rdquo我说ldquo我一点也不稀罕你那里的纸醉金迷!rdquo...

进化刀神

进化刀神

莫欺少年穷卑微,终须有日凌苍天!少年重生异世,借崩玉无限进化,领悟刀之道,打破所有瓶颈,与同伴红颜知己冒险大海,以手中刀,斩碎所有阻碍,登临绝巅!本书严谨慢热,女主各有性格,非小白,日更6000,喜欢就收藏下...

鉴宝大师

鉴宝大师

一张神奇的鉴灵牌,带你畅游名画古瓷珍珠美玉的世界,让一个普通的大学生终成一代鉴宝大师。一株神奇的何首乌,能够促进万物生长,从此种种花,养养鱼,什么三宫六院金皇后,什么红龙狮头水泡眼,统统滚到我的碗里来!简介无能,直接看书吧,绝对比第一本强。书友群331719917,欢迎加入!...

每日热搜小说推荐