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第一百二十四章 健身格斗(第1页)

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这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生,自己则是要练习一下格斗。

吃过饭之后,曹文翰就跟着方斯羽她们走了,要去找刘宇航。

至于刘宇航有没有活着出来,大家觉得问题应该不大。

他们四个要先一起商量一下,毕竟要一起参加绝地求生。

至于习琛,一个人跑到去战斗小镇的健身房。

推开门进去,和习琛想象中的健身房完全不一样,因为没有看到健身器材,和正在健身的人。

甚至是什么都没有,只出现了一个屏幕,上面写着:“一天,二百战斗点。”

抢劫……

看到在健身房待一天,需要二百战斗点,习琛觉得和抢劫差不多。

不过方斯羽既然说了有用,看来是一分价钱一分货。

习琛忍痛同意,二百战斗点立马就消失不见。

之后画面一转,习琛发现自己来到了一个健身房里面,很大,里面的器材应有尽有。

而且是一个独立的空间,只有习琛一个人。

习琛是想要练习格斗,他就继续选择。

战斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。

格斗分为徒手格斗和器械格斗,顾名思义,徒手格斗就是没有武器,器械格斗就是有武器。

格斗种类,拳击、摔跤、散打……

习琛看了看这些解释,继续看下去。

下面是一些训练要求。

个人体能的训练,包括了力量,弹跳,耐力,爆发力和各个部位的抗击打能力。

需要通过器械和徒手运动,加强自己身体的力量。

尤其是经常用来攻击的位置,手,臂,腿,脚,腰,头,膝,肘。

而且腰腹力量一定要好,很多动作,腰都是一个发力点,所以说腰很重要。

下面给出了训练计划,器械也全部都有,习琛随时可以开始练习。

之后的弹跳训练,也给出了训练计划。

耐力在实战中异常重要,因为实战消耗的体力是巨大的,尤其是在紧张,精神力集中的时候,身体会加快疲劳。

训练的方法长跑,游泳等等……

习琛扭头看了一眼,健身房里面,还真的有一个游泳池。

爆发力的训练也有,最后一个就是抗击打的训练。

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