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第64章 64十五分钟xiNSHuHaiGe CoM（第1页）

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……有空的时候，王浩也会刷抖音。有一次，他看到了一条抖音。定一个十五分钟的闹钟，清空自己所有的想法，休息一会儿。据说，可以平复心情，增加一个人的意志力。不用花太多时间，做法也简单，他觉得，挺适合自己的。

看到这条视频之后，王浩第一时间就收藏了。因为他的心里，比较喜欢这条视频。以后，说不定也有可能用到。稳定情绪，这是一点，最重要的是，能够锻炼一个人的意志力。他的意志力，有点薄弱，如果有机会的话，真的需要锻炼了。

王浩觉得，自己肯定能够用到这条视频的。因为，他心烦意乱的时候，情绪起伏的时候，都需要去化解。这条抖音，大概是一年之前刷到的，直到现在，他还印象深刻。有的时候，就是这样的，对自己有用的东西，会记得特别清楚。

知道了这个方法后，王浩也试过。刚开始的时候，清空思想后，他很快就睡着了，闹钟响起之后，他才醒来。十五分钟之内，就能够睡着，还真的有点快啊！他不知道，是自己太累，还是因为自己比较容易入睡。

王浩的睡眠，本来就很好，能够轻易的睡着，也是可以理解的。如果没有什么事情，他能够睡很长时间。而且，很少有睡不着的时候。他做过了解，如果睡得太多，也不是一件好事。一天的睡眠时间，在六到八个小时，是最好的。这个事情，他会注意的。

定一个闹钟，很有必要。王浩的心里，就是这么认为的。闹钟一响，他瞬间就能够醒来。因为睡得时间较短，也就能够很快醒来。每次醒来之后的第一感觉，就是特别的精神，看来这个方法，多多少少有点效果。

既然有效，王浩就会再次使用。这个方法，经过科学研究，看来研究是对的。以后，说不定他还能找到更为有效的方法。当然了，这也只是以后的事情。以后的事情，不好推测。有一点不会变的，什么方法有效，他就会用什么方法。

稳定情绪，是为了完成任务。还有一点，作为一个成年人，真的需要稳定自己的情绪。只有稳定了情绪，才能更好的面对工作和生活。工作和生活之中，压力也是不小的，稳定情绪，以积极的心态去面对，才能够迎刃而解。

之前，情绪起伏的时候，王浩会去分析，然后把事情想清楚，情绪也在这个过程中，逐渐稳定下来。现在，使用十五分钟休息的方法，不用去想，也能够稳定情绪。前者和后者，都很有效。这么看来，解决事情的方法，是多种多样的。

王浩觉得，放空自己十五分钟，是稳定情绪的一种方法。如果需要，他会用这个方法的。稳定情绪的方法，肯定还有很多。不过，这些方法，需要慢慢去摸索。在实践中，得到的方法，才是好的方法，才是有效的方法。

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