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第67章 教练大叔(第3页)

“明白就好,那就先说说混元桩。”

教练大叔一边示范动作一边说道,“混元桩浑身上下只有两对力,是基础的基础,不过也不能因为它只是是基础就小瞧,万地高楼平地起,基础才是最重要的。”

“哦。”

“在虚灵挺拔的前提下,进行由局部到整体放松,尤其是双肩和胸部放松时更要注意。”

“哦。”

“下面我说一下要点,你记着啊。”

“好的。”

“头直目正,气静息平,身端体正,松肩横肘,腋下全虚,曲肘环抱,胸腹放松;腰背正直,膈肌放松,胸虚背圆,双膝顶出,臀部如高椅,足止抓地,足心涵空。”

“诶诶诶,不是啊大叔,你这说的啥,我不明白诶。”

听教练大叔根说顺口溜一样说了一大串子,苏沐顿时感到有些头大,“还有,你刚才不是说着混元桩是最简单的吗?”

“待会儿再和你一一解释,还有,别打岔,我还没说完呢。”

被苏沐打断了讲述,教练大叔皱了皱眉,“最后再说一句,整体要求是:松静自然,虚灵挺拔,曲折玲珑,混元一体。”

“哦。”

自讨没趣的苏沐只好悻悻的闭上了嘴。

“好了,现在我从第一句和你逐步分析,首先这头直目正......”

经过了二十来分钟的讲述后,教练大叔终于是结束了着犹如念经一般的讲述。

“苏沐是吧,不错嘛,学的倒是挺快。”

教练大叔看着苏沐站出的混元桩,十分惊讶的说道。

喂,我学习时间都用了五分钟,能学不好吗?

对于教练大叔的惊讶,苏沐无所谓的摆了摆手:“安啦安啦,大叔,接下来我们学什么。”

“没想到你学这么快,让我想想。”

教练大叔摸着下巴琢磨着,“嗯,让你学什么好呢,算了,看你挺有天赋的,让和他们一起学套路吧。”

“诶?大叔,他们都学了多久啊,我今天才来诶。”

朝着远处还在打着拳法套路的一群人看了一眼,苏沐开口问道。

“放心吧,虽然你没有基础,可能会学的慢一些,不过今天我打算教一套新的拳法套路,你和他们都是一起从头开始学。”

最终,教练大叔将教新的拳法套路的念头给定了下来,随后朝着来时的方向走去。

“别愣着啊,跟上。”

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