无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 开胯练脊逆反先天已修改（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“劫起缘灭（.shg.tw）”！

星期四的早上，胡盛早早的拿着门禁卡出了宿舍门，在六点半之前，宿舍门是不开放的，想出去就要刷卡留记录，晚上还要查人，防止有学生溜出去鬼混。

宿舍楼只有第一层有着栏杆卡住窗户防止学生偷跑出去，学校正在考虑把第二层的窗户也卡上栏杆，随着武道课进展的深入，一层楼的高度还真拦不住他们。

胡盛围绕着全校开始跑步，以此来增长自己的体能。

从图书馆借来的那两本书里，记载着一些普通训练用的配套呼吸法，用处不大，只是辅助作用而已。

胡盛学习了一下，开始将呼吸法上的节奏带入到跑步中去，根据书上的记载，要完美利用呼吸法，必须在跑步的时候计算好步伐，动作，内脏吞吐空气来缓解肌肉，骨骼的酸楚。

呼吸放长，利用好筋骨黏合力。

每一步的步伐不能太小，小跑对于肉身的效益不大。

胡盛试了一会，感觉很别扭，完全不适应，哪怕这是最基础的呼吸法，不适合就是不适合，强练反而不好！

而养龙桩的呼吸法属于静功的配套呼吸，胡盛境界太低，还不能随意套用。

跑着跑着一个小时就过去了，胡盛前半个小时实验了书上的呼吸法，但是始终不得要领，累的更快了。

干脆放弃执着于呼吸法，就正常的跑步，把控在能接受的范围内，不是太慢就行了，速度只能依靠长久的锻炼去增加了！

“以后只跑半小时，剩下的时间用来站桩，看看能不能涵盖住身体的‘气’！”

“也好验证一番前世的内家拳理论能不能行！”

胡盛前世作为一个小说迷，玄幻侧仙侠侧和武侠侧世界普遍的体系他摸索的门清，以前还找过大量的资料自己研究，只是没有研究出个成果。

回宿舍换了件衣服，和陈风一起吃了顿早饭后，两人去了武道馆。

不得不说，早上来武道馆的人不是一般的多，体育馆，武道馆里都是不爱早读爱练武的好孩子！

因为人太多了，导致蹭不到什么好器材！

谁想到后来陈风找了他们班的几个人蹭到一个哑铃。

虽然蹭到就是赚到！但是胡盛莫名有点反感人多有吵闹的地方，索性和陈风分开训练，独自前往了操场。

前身所留下的干涉依旧存在！

......

此刻跑道上还是有不少人的，胡盛考虑了一下，没去参与跑步，早上跑的够久了，现在腿有点虚，昨天的正义疗程垫高了一点筋骨资质，练一练灵活性岂不是更好？

至于体能，每天早上都会练，不差这一会儿！

强者的修炼方法是不一样的！

胡盛跨入操场的草坪部分，开始四肢撑在地上，模仿脊椎动物爬行，模仿鱼类翻滚。

开龙脊，这是胡盛前世网上学来的，利用脊柱的精确控制，来锻炼身体的平衡，柔韧，速度与协调。

“我擦，你们看，那兄弟好傻冒啊，搁那地上学动物爬！”

塑胶跑道上，大部分人都看到了这一幕，胡盛怪异的动作引起了大部分人的嘲笑！

不过胡盛看到了也当没看到，练完开龙脊，还要去练开胯，哪有那么多闲工夫去在乎别人嘲笑你？

当你成就武道神话的时候，就没有人再笑你了，你的崇拜者甚至会学习模仿你的行为。

这种话昨天胡盛就听过一遍了，他还不是一样没搭理！

大佬男友凭实力升职  曾国藩：唐浩明修订版  痞兄欺我娇又软  蓝色森林的传说  我的姐姐们太无敌  一语成谏：沈先生，别太过  我是一朵飘零的花：东莞打工妹生存实录  人在田园：开局签到生死系统！  我在茶楼酒肆说书的那些年  我和孟婆有个约会  鬼使大人萧尘  金牌客服养成记  我还没上台，经纪公司就倒闭了  总裁娇妻她很飒  阳光下的阴谋  至尊战神萧尘全文免费阅读  至强医护陆檀香杨云帆  布衣神缘  绝代帝婿  男人三十正当年