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第六章 魔鬼特训(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!翠西动作很快,不一会儿就拿来了卡佩林提前给理好的合同,年限是3+1,意为前3年球员为限制性球员,如果球队无意交换他,则他必须在队里待满3年,而最后一年就是限制性自由球员,球队有和他续约的优先权。

新秀合同的工资与排位直接挂钩,前十名的属于乐透球员,工资最高的达四五百万,一般是状元秀才有这样的待遇。至于其他的首轮和次轮新秀,工资依次降低。

楚晓选秀顺位为21,第一年的工资能有120万美元。

「好像没啥问题。」楚晓准备找笔签字。

「先别签,过会要当着媒体的面签字。」翠西阻止道。

「哦,好的。」楚晓朝她一笑。

翠西报以微笑道,「你可以想想自己的球衣号码,过会可以告诉媒体记者。」

「我想好了,就要21号怎么样?」楚晓望了望翠西,又望了望库总。

「21号,既没有退役,也没有现役球员在用,应该可以。」库总率先答应了。

「那就21号。」楚晓说。

萨克雷闻言也选了自己的号码,「我虽然是第60顺位被选中的,但我最喜欢的号码是50号,可以吗?」

「当然可以!」库总也同意了。

于是,楚晓和萨克雷分别如愿以偿。楚晓21号,萨克雷50号。

随后的事情就比较简单了,库布切克带着布朗教练、楚晓和萨克雷一同现身媒体发布会,向记者们介绍两位新秀并签约,顺便解释了一句:湖人今年虽然没有首轮签,但是一直在关注着新秀们的表现,来自中国的球员楚晓,年轻有活力,传球视野好,将是球队非常好的补充,于是湖人才用布雷克交易得到他,因为这是一笔双赢的交易和签约,对各自的球队和球员都是好事儿。

随后,库布切克公布了今年夏天对两名新秀的安排,萨克雷将为湖人队征战夏季联赛,楚晓还有很多需要提高的地方,所以将跟随卡波恩进行封闭式训练。

接下来的三个月,湖人果然没有安排楚晓参加任何活动,他也因此两耳不闻窗外事地跟随着卡波恩体验了科比的666魔鬼训练法。

简单来说,就是每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练”。

以下便是6个阶段的训练:

投篮中距离加三分共6000次!

跳箱6000次!

100米冲刺训练60次!

举杠铃600次!

深蹲600次!

俯卧撑600次!

每天投篮练习是投中3000个跳投!

5组仰卧起坐,每组200次!

3组杠铃弯举,每组15次!

2组杠铃卧推,每组15次!

再来折返跑20次、20米,然后休息。

投中300个擦板跳投。

四组弓步挺举,每组15次!

四组三头肌推举,每组10次!

2次800米,疲劳后再来5次400米。

3组小腿腓肠肌训练,每组12次!

休息

10组深蹲,每组2次。

4组反身腹部训练,每组10次。

3组抢篮板接跳投训练,再来10次100米跑,紧接着要投中100个罚球。

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