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第12章 修-炼(第1页)

看着下面有些人信息十足,有些人茫然失措,瞿导师急忙开口补充道,“大家要慎重考虑,千万不要选错,不然会影响你们的修炼进度,现在大家可以自行选择了,决定好的可以跟着我出发了!”

听着郭开导师宣布,王凡身边的两人都起身向着瞿元龙的方向走去,其中刘秋阳还冲着他做了个鬼脸,然后给了他一个加油的手势。

王凡也只好点点头,然后静静的等待着教员的宣布。

只见即识字又对经脉了解的人,大约有这五六个人。

很快又有一批人跟着郭开导师走了,而看到王凡最后还是安静的坐在那里,黄老道也是微微的错愕,然后露出一丝惊喜的神情。

不过他很快的隐藏了这丝神情,开始了正式的教导。

整整一下午,黄老道把图册上前四幅图的字给掰开揉碎的讲了一遍,还把第一幅的经脉穴位给做了初步的介绍。

整个下午,大家都听得非常认真,王凡不仅把前四幅图的字全部读懂并识意,就是经脉穴位他也和图册上的图案有了初步的对应。

晚饭是在集中地饭堂中度过的,食物给了他非常大的惊喜,竟然是一只半斤重的魔鸡肉,听导师介绍,为了尽快提升他们的气血,以后每顿饭都会有这种有些许增加气血的食物,保证他们有充足的体力来修行体术。

吃饱喝足的王凡,快速的回到属于自己的房间。

说到房间,职业者工会对他们还是很不错的,每人一间,虽说不大,只有大约9平米,宿舍除了一张单人木床外,仅仅有着一张小小的桌子,在桌子下面是一把木制椅子。而在床上,有一张单薄的被子被整齐的叠放在床尾。

收回心神的王凡,暂时压下心中的疑问,开始回想着张教员的讲解。

熊术又称为暴熊十二式,其修炼分为4个阶段,分别为入门、小成、大成和圆满。其中练成前三式即为入门,可引元入体,就可达到增加气血的作用,气血值最多提升至8点。

达到小成,引入体内的元气量翻倍,气血值能够提升至10点,大成12点,圆满15点。

他此时拿出体术手册,翻开第一页,然后把张教员今天讲的经脉与穴位与手册上图案再次逐一核对,并开始认真的记忆起来。

也许两世为人的原因,他的记忆力比起上一世好上了太多,仅仅花了半个小时的时间,他就把呼吸法、图案和经脉背了个滚瓜烂熟,然后再次确认了准确无误后,开始了体术的第一次修炼。

熊术入门境分为三式九个动作,三式分别是暴熊伸腰、暴熊洗面和暴熊翻身,每一式又分为三个动作,其中每一个动作都有都对应不同的呼吸法。

王凡双腿微弯蹲下,然后双手成爪状,由下往上做了一个伸腰的动作,他的腰椎、胸椎、颈椎跟着舒展开,上身的肌肉慢慢松懈,双爪又由上往下摆动,整个脊柱往后一躬,腰背就像一张大弓一样弯曲,上身的肌肉骤然绷紧。

就是这样一松一绷之间,他的呼吸也跟着变化。当王凡完成第三个动作之后,他觉得浑身肌肉微微发麻。

“呼吸的节奏有些不对,吸回来的气并没有完全到达暴熊伸腰要求的穴位。”王凡摇摇头,脸上露出不满之色。

此后王凡不断练习暴熊伸腰,不断纠正自己的动作,这一练就是二十多遍,直到呼吸与动作彻底一致之后,他才满意停下来歇息。此刻他的肌肉除了酸痛之外,浑身也热腾腾的,就像泡了个热水澡一样,《暴熊十二式》描写过,这是修习暴熊伸腰应该出现的状态,否则就是练得不对。

看到自己的第一式练对了路,王凡顿时兴奋了起来,在休息了片刻后,他开始练习第二式暴熊洗面,暴熊洗面用的是前掌,对于人来说就是锻炼双臂的肌肉群,王凡严格按照图册上的动作,开始一呼一吸,直到第十遍,就完全将动作做到一丝不差。

他的双臂有着滚烫之感,暴熊洗面的动作难度比起暴熊伸腰要稍微简单一些。完成第二式,王凡又歇了一会,又开始第三式暴熊翻身的练习,只见王凡整个人仰面躺倒在地上,腰部用力的迅速翻转身体,呈卧扑状,暴熊翻身修习的不仅仅是腰背部的肌肉群,对四肢也能起到很好的锻炼,其难度系数也是三式中最高的。三式修炼下来,几乎将人体所有肌肉群都涉及到了。

足足花了将近四个多小时,王凡才能够逐个的完成前三式,而此刻他的四肢因为无数次的支撑,已经有些抽筋了,浑身上下全是汗水,欲速不达的道理王凡是懂得,只好无奈的停止今天的修炼。

一夜无梦,王凡是被屋外的动静吵醒的,睁开眼睛,光线从门缝里挤了进来。

揉了揉脸,想起这两天发生的事,王凡总觉得不是那么的真实,于是他用力掐了一下自己,钻心的疼痛感从手臂上传来,让他顿时清醒了过来。

感叹了一下自己竟然穿越了,然后不得不起身,因为门外响起了“铛铛铛”的钟声,这是晨练的时间到了。

迅速的收拾好自己,王凡走出了房间,只见已经有不少人在空地上练起了暴熊之术。

王凡先活动了一下身体,然后开始逐渐的分解的做着暴熊前三式。

暴熊伸腰,暴熊洗面,暴熊翻身,虽说这三式做起来还是有些生疏,但也都能比较顺利的做了下来。

三式动作分解完成,王凡现在算是掌握了基本要领,现在他主要的任务就是把这三式连贯的做下来。

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