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第三百四十九章 健康是1（第1页）

讲完了学习，时间已到晚上吃饭的点，根据原先的计划一天的报告会就结束了。徐校长起身朝着台下，深深地鞠了一躬。并且说道：“感谢大家，听我叨叨了一天，今天的报告会到此结束，不当之处，敬请同志们批平指正。”

话音未落，台下就响起了热烈的掌声，渐渐的，所有的人都站了起来，掌声久久不息。徐校长明白，这是对他讲座的人可，便再一次鞠躬致谢。没想到是掌声变得更加热烈，有的人甚至喊了起来---------晚上再讲点吧。并且呼喊的人越来越多，声音越来越大。这种场面在演唱会的现场经常遇到，可是报告会应该说非常少见，徐校长也是第一次遇到，他正在考虑怎么处理，这时秦晨快步走上讲台。

“没办法了徐校长，群众的呼声。怪就怪你讲得太好了，让大家上瘾了，要不晚上再讲上两个小时？”

看着台下欢呼的面孔，徐校长也有些激动。谁说现代的年轻人最烦老人叨叨，只是你没说到他们心里去。

“既然这样，那就恭敬不如从命了。”

盛情难却，徐校长只好答应了。秦晨朝台下摆了摆手。

“和徐校长商议了一下，晚上再讲两个小时。徐校长很忙，本来的计划就是一天，早跟大家说明白，晚上讲完后，大家可不要再乱提要求了。报告会晚上七点正式开始。让我们再一次用热烈的掌声感谢徐校长。”

晚上七点，秦晨徐校长他们来到会场，会场里早已人满为患，角角落落都站满了人。什么客套话也没有，徐校长走上讲台，继续演讲。

今天晚上我们在讲两个专题，接下来先讲健康。

中国人的平均寿命73岁，知识分子的平均寿命58、5岁。女同志比男同志平均寿命大3岁。

有人说，人的一生经营着四件事：事业、感情、金钱、健康。这四件事就是四个球，每个人都在玩耍，身体是个玻璃球，感情是个水晶球，事业和金钱是像皮球。玻璃球掉在地上就碎，水晶球掉在地上容易碰出伤痕，像皮球掉在地上可以弹起来。也有人说：人的一生能得到很多东西。财富、荣誉、地位、爱情等等，在你得到的所有一切当中，只有健康是1，其它都是0，0多个少个，只是数字的大小，但是如果1没了，后面的0再多，也还是0。还有些话说的更直白，如果你没了，你的房子就是人家的，你的爱人会成为人家的爱人，你的孩子会成为人家的孩子。其实不论怎么说，要表达的意思都是要告诉你身体健康的重要。

确确实实健康是最重要的。有一句话说的很好，聪明人主动健康，有条件的人关注健康，物质的人漠视健康，糊涂的人透支健康。在这里特别需要说明的是，透支健康的年轻人占了很大的比例。我想问一下在座的年轻人，你晚上12点前休息吗？如果你经常12点以后还上网，那毫无疑问你就是透支健康的糊涂人。

一个人的身体，得之父母。不爱惜自己的身体，是最大的不孝。古人讲，一个人如果把自己的身体看得比天下还重要，那么就可以托付天下了，一个人热爱自己的身体，胜过热爱天下，这个人就有资格在这天下寄居了。愿我们在座的每一个人都做个聪明人，好好的保重身体。

健康从“心”开始

“心”指人们的思想，精确的说就是大脑，大脑是心的寄居地。修心养性，是健康最根本的基础。心灵健康的最高境界：不以物喜，不以己悲。心静如水，心平气和。

心脏和大脑是人最重要的两个器官。有一句话叫:“多动脑筋少操心”。第一个含义:事前多思考多调研，运筹帷幄，工作过程中，不论遇到什么情况都泰然处之，不急不躁。第二个含义：你只要多动了脑筋，就会少操很多心。脑子越用越聪明，心脏越平缓有力越健康。（修心养性）修身养性，就是保养好自己物质的身体，修养好自己精神的性情，达到身心和谐。

这是一种长期锻炼、修炼的结果。

养心。就是要心中有佛，与人为善。做善事能使人心安和快乐。

养心。要注意心平气和，心静如水，波澜不惊。

心中有佛是一种境界。苏轼和佛印经常一起打坐。佛印是真正的高僧。苏轼问：你看我像什么啊？佛印说：我看你像尊佛。苏轼听后大笑，你知道我看你像什么吗？就像一摊牛粪。苏轼回家就向苏小妹炫耀。苏小妹冷笑一下对哥哥说：就你这个悟性还参禅呢，参禅的人讲究的是“见心见性，你心中有，眼中就有”，佛印说你像佛，说明他心中有佛，你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！

身体要健康，认识要到位。从学习开始，从读书开始，从思考开始。我最近脾气不好，那么你就读《情绪管理》；孩子表现不佳，就读《教育的艺术》；家庭经常闹矛盾，那么你就读《家庭沟通》等等。你自己身体不好。就读点养生方面的书。要慢慢来，功到自然成。

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身体要健康习惯必须好。阳光的心态，均衡的饮食，适当的运动等等，一定要养成一些健康向上的好习惯。

好的段子要记住。你比如说一下几个：

四个三

三自：自己关爱自己；自己教育自己；自己解放自己。三乐：助人为乐，知足常乐、自得其乐。三山:经常看井冈山、普陀山（浙江四大佛教名山之一，五台山、峨眉山、九华山）、八宝山。三正确：真确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

十大健康生活流行风

少食肉

如果大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病

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