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第七十二章 母子平安（第2页）

骑马这东西，在上辈子时，那是有钱人家才能玩的。

一匹马的价钱可能会比那四个轮子的车子要贵多了，所以张宴洋当初是没有那个机会去接触这东西的。

但是马这东西在这个时代就是一种的交通工具，买马的钱对于现在的她来说，就是九牛一毛。

她觉得自己还是很有必要学习这项技能的，这通讯已经要靠吼了，她可不想代步工具还是要依靠两条腿。

九重天的马场里面不仅仅会马匹，还可以选择师傅一对一的教骑马。

这下小家伙是没法跟她待在一起的了，他太小了，会由另外的师傅专门带着他去骑小马驹。

张宴洋是第一次骑马，苦练了五天后，也就仅仅能够坐在马儿背上，让马儿带着她在马场绕着走。

要让马儿带着她跑起来？

no！

她暂时还不敢！

正当张宴洋在九重天玩够了准备带着小家伙回家的时候，卫元给张宴洋带来了一个好消息来，巡抚夫人生了，生了一个儿子，六斤七两，母子两人都平安。

卫元：“这消息是巡抚大人刚刚亲自来给我说的，脸上的喜悦之情那是遮也遮不住的呀！他本来是想要来给你亲自道谢的，但是我说你已经离开了。”

张宴洋：“恩，这样，巡抚夫人是怀孕期的糖尿病，这生产之后还是得要多注意饮食，我现在回去再写一个针对生产后的糖尿病妇人的饮食方子，等过上个几天，你再把这方子交给巡抚夫人，就说我算到了巡抚夫人就在这几天会生产，因此写了这份饮食方子给他夫人，要让他夫人好好按照那上面写的做下去。”

“好”

五日后

巡抚夫人收到了一封信。

巡抚夫人身边的老嬷嬷站在一旁瞧见了问道：“夫人这是当初那江湖郎中来的信吗？”

“对的，嬷嬷。”巡抚夫人收到信后很是开心：“我这正发愁，这生了小宝之后该怎么吃，郎中就给我送来了方子，可把我的难题给解决了。”

老嬷嬷是看着巡抚夫人从小长到大的，对于自家小姐年近四十了顺利的生下小少爷是大大的松了一口气的。

老嬷嬷：“夫人，这月子期间不要看字用眼，让老奴念给您听吧？”

“好，好，让嬷嬷你来念就是。”巡抚夫人笑着把信递给她。

信中第一条就是让巡抚夫人最好坚持用自己的奶水喂养宝宝。

因为娘亲的奶就是为自己的宝宝量身定做的，营养成分还有消化吸收率也是最适合宝宝的。

这母乳喂养的近期能带来的好处是能够帮助产妇修复以及促进脂肪的消耗；远期的好处能够降低儿童肥胖、糖尿病等疾病的发病率，对于产妇之后的生活也是多有益处的。

接下来就是针对巡抚夫人的个性化详的细食谱了，主要用以下几大点来概括：

一、摄入足够的能量，这是保证巡抚夫人的健康与正常分泌的必要条件，每天保证有八两左右的主食，其中粗粮要占有一半。

二、每天摄入的鱼类、畜禽类、内脏等肉类的总和应该在四两左右，并且每天要食用一到两个鸡蛋，豆类2两左右。

三、每天最好能够喝上一斤左右的牛奶；一天中总共喝入身体里面的汤汤水水要达到四斤以上。

四、每天要吃够一斤的蔬菜，其中最好绿叶蔬菜能够占一半；水果的话也得吃，每天四两到五两左右就行了。

五、烹调方式多选用炖、煮与蒸，少用油煎与油炸

六、平时喝汤的时候，如果汤比较油腻，最好把汤上面那一层油给撇掉后再喝；宝宝六个月之前喝巡抚夫人的奶水就足够了，六个月之后才开始慢慢的添加辅食。

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