手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“一定要注意抢篮板的四个环节,对抗和被对抗,当球出手的时候,防守人永远是上步转身顶人,此时已经要用后背感受对方,这就是对抗。
其次,判断球的方向,我们现在在篮筐的左边,在你上步顶人的时候,去给自己创造空间,看清楚篮筐和自己之间的距离,一般来讲从右侧出手,70%到80%的概率会落到左边。
接着,你的脚下要注意插脚,这是一个相当注重细节的技术,你往上面走的时候,一点会想要和我防守的这两只脚平行,当你跟我平行时,你只要左脚一上来,就能将我挤在身后,所以我一定不能让你的这只腿插进来,在你不注意是,就上来将你先顶住。
最后,不要去抢所有的篮板,要懂得取舍,属于你的你去捡,不属于你的,不能以失位为代价去捡篮板,这样会得不偿失!”
球场里,马龙正一边演示,一边对着罗德曼滔滔不绝,要搁平时,很难想象马龙居然会一口气说这么多话。
人们习惯了马龙沉默寡言的样子,猛地见到马龙这番模样,搁谁都要多看两眼,李为思当然也不例外。
当然,也仅仅只是两眼。
随后,李为思便自行前往更衣室,换好衣服后,自行进行早上的训练。
当练了一阵后,有球员这才陆陆续续地来到场地,看到李为思,大家都习以为常,连看都懒得看一眼,可看到马龙和罗德曼,每个人都睁大了眼睛,仿佛瞧见什么稀罕玩意儿。
“进攻篮板的关键是上脚步,欺骗防守人的重心,你看我这一步,你卡我卡的很好,这时候你需要在使用第二步,直接推,抢位置,当我顶住他是,面前所有的篮板,都是我的!”
马龙说着,从罗德曼的身后两步绕前卡住位置,将自己刚刚的解释演示了一边。
这时,达克沃斯走了过来,红着脸不好意思道:“摩西,我能在旁边听么?”
马龙闻讯,拍了拍身后罗德曼的大腿,示意他不要再使劲儿了,然后对达克沃斯道:“当然可以!”
“谢……谢谢!”达克沃斯闻之一喜,露出了灿烂的笑容,原本扭捏的神态一扫而光,又恢复到原先球队活宝的模样。
“嗨,叫师兄!”罗德曼这时来到达克沃斯身前,仰着头臭屁道。
“什么师……葱?”
“是师兄!弗兰克教我的!”
这段时间,弗兰克给罗德曼推荐了一本小说,使得平日里从来不看书的罗德曼,坐在飞机上都在看书,后来更是迷上了功夫电影,动不动还从口中蹦出几句莫名其妙的话来,看起来病的不清。
“师……我才不叫呢!这都什么呀!”达克沃斯差点咬到自己的舌头,最终拒绝了罗德曼的要求。
一时间球馆里充满了欢乐的气氛。
尼尔森来的较晚一些,不过也依旧比集合时间早上十多分钟,上午的训练主要是一起跑跑战术,恢复体能。
毕竟前段时间连续的客场,让球员们不管是体力还是精力,都遭受了很大的挑战。
球队集合训练也就不到两个小时,随着尼尔森宣布训练结束,一些球员带着满身的疲惫立刻离开了球馆,但还有一些留了下来。
马龙继续教授着达克沃斯和罗德曼,霍纳赛克则在一旁安静的练习投篮,显然圣诞大战最后的关键罚球,给他留下了难以磨灭的心里阴影。
李为思正在角落里做着拉伸,这时普莱斯找到了李为思。
“维斯特!”
“嗯?”
池染席御宸 席少独宠四宝萌妻 大唐开局签到,神级熊孩子 南狂至尊叶辰 南狂至尊叶辰免费小说 娇妻太甜:明少宠上天 萌宝日记:捡个妈咪送爹地 秦嬴苏予杺 童颜陆霆骁 傻妃,你的马甲又掉了 斗罗之异界天龙 阎君归来秦嬴 原来我的小师弟竟是绝世高人 大恩以婚为报 皇帝他配不上我 遇少的小心肝萌爆了 萌宝神助攻:妈咪要逃跑! 极品都市狂医 大佬今天也在修罗场挣扎 驾驭天道
历经风雨,身死道消,一缕残魂回归少年,重沓仙路我是天才,对不起,天才是拿来被踩!我有神兽,不好意思,我家的神兽多的可以打酱油。我家学渊博,财富如海,嘿嘿,龙王迷藏,道祖宝藏,三清神藏,好像都到手了吧,至于小毛神的,想去了就去,总不能都给扫荡光了吧。人生的茶几上,总是摆满杯具,不同是的,前世的是自己,今生的是别人。无量天尊,别人倒霉,总比自己倒霉了好。...
在顾轻依和青梅竹马的哥哥的订婚宴上,一个俊美无比的男人带着孩子突然出现,当着众人宣布,她是他孩子的母亲。拜托,她明明还没结婚。可是那孩子抱着她喊妈咪的时候,她居然心软了这到底是怎么回事,为什么脑海里好像有什么东西丢了呢?...
游戏就应该快快乐乐的玩,玩的开心就好!但是如果有一天,不好好玩游戏就会丢掉自己小命的时候该怎么办?那就只能努力的活下去了!燕小乙无声的哀叹着!N个完本,人品保证...
偶得一串手链,发现自己的眼睛可以透视,刘阳的人生从此起飞!刘阳得意道,这才是属于我的快意人生嘛!...
...
受妻子冷落,被岳母看不起,遭情敌嘲讽身为毫无地位的上门女婿,陈峰受尽欺辱,他忍辱负重,终于在五年后的今天,获得无上传承,从此一朝化龙。...