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第67章（第1页）

阿诺德的厨艺很棒，等两人吃过午餐后，查尔斯又拉着虞歌在外边走了一会，随后回到了自己房间，打算午休。

查尔斯有自己单独的房间，空间很大很宽敞，墙壁粉刷洁白，装饰品以黑白色为主打色。靠墙中心摆放着一张大床，床垫柔软，冰凉的大理石地板上铺了一层绒毛套，赤脚踩上去的感觉特别舒服。

中央空调始终保持着适宜的温度，不热不冷正好适合睡觉。

由于出汗不多，两人只是分前后去浴室冲了个凉，阿诺德先生备了两套新浴袍和新睡衣。查尔斯帮虞歌吹干头发，两人便爬到床上小歇了一会，等到在睁开眼时，已经到了下午三点左右。

阿诺德点了熏香灯，空气里飘着一股淡淡的香甜味道。

虞歌睡饱了，睁开眼睛，精神抖擞的在床上翻了个身，随后抱着枕头一屁股坐在床上，往前凑一步，弯下腰伸出手指，左右扯着查尔斯的脸往外拉，眉眼弯弯的笑着道，&ldo;查尔斯起床了，你看我都起来了，你怎么这么懒啊?&rdo;

&ldo;怎么醒这么早?那你可真棒。&rdo;

查尔斯睁开假寐的眼睛，头往前伸，张嘴含住他的手指道，&ldo;肚子饿了吗?&rdo;

&ldo;不饿。&rdo;

虞歌从他嘴里抽出手指，顺便在他脸上擦了下，随后伸手摸了摸自己的肚子，&ldo;我先吃多了，现在还饱着呢。&rdo;

&ldo;那好。&rdo;

查尔斯翻身从床上坐起，手臂一抬脱去上衣，露出精壮结实的腰身与人鱼线，侧身拿过旁边的短装运动服换上，随后抬头看了眼桌上的时钟，转过头望着虞歌道：&ldo;那我们现在就去锻炼吧，这个点正好，锻炼完就可以直接去吃晚餐了。&rdo;

&ldo;好嘞!我这就起来。&rdo;

虞歌将被子蹬开，也不避讳，大大咧咧的脱掉睡衣，换上和查尔斯同款的运动服，接着将头发用橡筋一扎，跳到床下将脚往鞋子里一塞，在原地蹦了几圈，仰着头对查尔斯道：&ldo;我准备好了!&rdo;

&ldo;棒，待会可不要喊累。&rdo;

查尔斯给他比了个大拇指，接着一个翻身从床上跃下，穿好鞋子后侧头朝虞歌道：&ldo;走，我带你去训练室。&rdo;

&ldo;才不会。&rdo;虞歌跟在他的后边，撇了撇嘴道：&ldo;查尔斯你也太小瞧人了，我待会要是喊了一声累的话，我就，我就……&rdo;

&ldo;继续啊。&rdo;查尔斯侧过头笑着问：&ldo;要是待会喊累了，你就什么?&rdo;

&ldo;我还没想好。&rdo;虞歌挠了挠鼻翼，嘶了声，摇头道：&ldo;算了不想了，太费脑。&rdo;

查尔斯这下是真的服气了，推开训练室的门，&ldo;你怎么能这么懒?&rdo;

&ldo;没办法，天生的，习惯了。&rdo;

虞歌想也没想，眨着眼睛就回，像只小企鹅，晃着脑袋跟在查尔斯的后边走进训练室。

训练室和卧房差不多大，地上贴满了防震垫，该有的设备齐全，甚至大多数都是军用款。

虞歌从来没用过这些东西，有些好奇的这里摸几下那里戳几下，随后蹲在地上，握起一颗5kg的哑铃，侧过头问：&ldo;查尔斯，这个东西有什么用啊，能锻炼到什么?&rdo;

查尔斯朝他走过去，蹲在虞歌面前，拿起另一只哑铃回道：&ldo;这个东西叫做哑铃，是举重和健身练习时，可以用到的一种辅助器材。&rdo;

&ldo;喔，那它为什么要叫哑铃啊。&rdo;

虞歌试着单手将哑铃握起，眉头皱了下，接着又若无其事的放在原地，扬起嘴角道：&ldo;是因为没有声音吗?&rdo;

&ldo;对。&rdo;查尔斯点头，带着他走到一块黑色的瑜伽垫前，&ldo;我先教你几个简单的热身动作，做完后你在做几个俯卧撑，今天的锻炼内容就这两样。&rdo;

&ldo;好的查老师。&rdo;

虞歌兴致勃勃的将鞋子踢到旁边，赤着脚跳到瑜伽垫上，&ldo;那查老师我们接下来要怎么做啊。&rdo;

&ldo;你还是叫我的名字吧，查老师听上去有些奇妙。&rdo;

查尔斯扶了下额头，将鞋子脱下和虞歌的鞋放在一块，随后站起身，在虞歌面前做了几个基本动作，转过头望着他道：&ldo;你也来试试看。&rdo;

&ldo;这有什么难的?&rdo;

虞歌抓了下脑袋，回忆了一番顺序，他虽然个子高，但是胜在协调，四肢又灵活。学着查尔斯的样子，轻轻松松就完成了任务，接着有些小得意的扬起鼻尖，不要脸的自夸道：&ldo;我简直太聪明了，好烦恼哦。&rdo;

&ldo;真聪明。&rdo;查尔斯笑着摸了摸他的脑袋，往后边退了一步道，&ldo;你将我刚才的动作重复做4组，一组做十次，动作要慢，姿势要标准，我和你一起做。&rdo;

&ldo;ok啦，小意思的。&rdo;

虞歌得意的抬起下巴，眼睛盯着查尔斯的动作，放慢速度完成查尔斯的要求。等到做完后，直接盘腿坐在瑜伽垫上，抹了把额头上冒出的虚汗，吐出一口气望向查尔斯道，&ldo;好了查尔斯，我已经做完了，我们去吃果子吧，我想吃那个梨了。&rdo;

查尔斯面不红气不喘，看穿了他的小心思，笑着道：&ldo;怎么了，刚才不是很有斗志，这么快就已经觉得累了吗?&rdo;

&ldo;我没有，你胡说，你污蔑我。&rdo;

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