无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第186章（第1页）

等她做完，出了一身的汗。

“三级体能能做吗？”

魏婉儿试了下，前几个动作可以，后面就不行了。

“好，我知道了。”

柯楚黎坐到一旁，拿出光脑，在上面敲敲打打。

魏婉儿坐一旁喘着气，喝着水休息。

等她休息好，柯楚黎已经把一份训练计划写出来传给她了。

“你先看看，哪里你觉得不可以，我再给你改改。”

魏婉儿眼睛看向计划表，第一项：每天负重跑四小时，逐级增加重量。

“四小时负重跑！一天我怎么可能做的完。”

“上午两小时，下午两小时，可以的。”

柯楚黎说：“而且，这是最重要的一项，也是你的开始训练项目，等负重跑可以了，才会开始其它的项目。”

魏婉儿苦了脸：“我只是想得a，我现在已经是b+了，不用训练太多应该就能达到吧。”

柯楚黎不为所动：“你要对自己要求高点。”

“我不想。”

在魏婉儿磨着下，柯楚黎把时间减少了一小时，之后就再也不同意减了。

魏婉儿觉得三小时还能接受，而且只是十天的训练量，勉强点了头。

第二天，魏婉儿在陷入艰难的跑步中就后悔了。

柯楚黎是按照她的体力值极限给她增加的重量。确保她能跑动，但是跑的很艰难。

刚开始跑，她差点没被重量压趴，咬着牙在跑步机上跑步。柯楚黎一直在她旁边看着，照看她的安全。

魏婉儿觉得跑了很久，她已经累得要喘不过来气了，问一声柯楚黎，发现才过去二十分钟。

他异常冷酷地说：“跑步速度只是慢跑，一个半小时时间并不多，你可以做到。”

他不让魏婉儿休息。

魏婉儿也是倔，既然决定要做，就不能半途而废。不然她这罪不是白受了。

所以咬着牙坚持。

汗成滴成滴往下流，呼吸越来越重，胸肺好似灌进了冰水，凉得她想哭。她甚至能感觉到嘴里出现了血的那种铁锈的味道，眼前一阵阵模糊。

但是柯楚黎没喊停，她就继续迈着灌铅似的腿跑着。现在她只剩下机械的运动，整个人都没知觉了，太累了。

“好了。”

终于，耳边传来了天籁之音，柯楚黎上前停下跑步机。

魏婉儿身子一软，就想往地上坐，被柯楚黎给架住了，给她灌了支恢复剂。

“不能坐，在训练室走几圈。”

喝了恢复剂，魏婉儿身体好了很多，没那么累了，身体也没那么难受了。

她迈着还有些酸软的腿在训练室走了五圈，柯楚黎一直在她旁边陪着，夸她今天做的好。

我与仙君共枕眠  诱佛  猫咪假少爷在萌崽综艺爆红了  重生后被病弱反派黏上了  她比丧尸还凶猛  编造心声，从忽悠秦皇汉武开始  我用金手指碾压全世界[快穿]  病美人摆烂后在娃综爆红了  除了钱我一无所有[穿书]  卷王幼崽在咸鱼家族当团宠  午夜航灯不会再亮  穿成暗恋男二的炮灰受  日光惹春  心动真理  咸鱼替身不听话  负债后加入冰帝成为最强王者  被大佬竹马套路结婚后  反派不宠我就得傻[穿书]  全校都喜欢声名狼藉的他  穿成魔尊娶了龙傲天后