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第45章(第1页)

慕云裳知道自己说得太过,现代的知识概念,他们古代人一时之间很难明白。

慕云裳干脆用张玉堂所熟悉的五禽戏作为类比,这样相信就算婆婆和小姑子不懂,但是相公还是能明白的。

&ldo;减肥操是五禽戏的一种,通过做着各种动作运动,来达到健身的效果。&rdo;

看着张玉堂的眼睛,慕云裳大有一副要把自己的看家本领甩给他的气度,&ldo;就是这样……&rdo;

只见慕云裳弄一大块牛皮纸放在地上,然后自己整个人躺在上边,两膝盖并拢,脚掌紧贴在地面,臀的肌肉生生拉开,做一个臀桥的姿势。

臀桥是最快实现收紧臀上肌肉的动作之一,是无氧运动的必杀武器,属于腹肌撕裂者范畴。

从未做过这样新鲜运动姿势的玉莲,学着嫂子的动作,虽然有点酸痛,但他可以感觉到自己臀上的肥肉被拉开的那种感觉。

&ldo;呼,好热呀。&rdo;

张玉莲作了半组就累了个狗一样。

&ldo;呀!这样的动作也太伤大雅了吧,我还是不做了。&rdo;

陈氏有点接受无能,想着这也许是年轻人时髦的玩意儿,还是不适合她这个老人家的。

&ldo;这是干啥呀,怎么把自己倒腾在地上?&rdo;

张云峰不明白就里,还以为张玉堂欺负他的娘子,&ldo;玉堂!你说你一个大男人!应该要体谅自己的媳妇儿!怎么好这样惩罚你的好媳妇儿,快搀她起来。&rdo;

张玉堂满眼是笑意却是静止不动,就看着慕云裳带着张玉莲一下接着一下的做,弄得张玉莲这个女胖子气喘吁吁,张玉堂救感觉还挺逗的。

&ldo;爹,我带玉莲做运动呢,这样有助她减肥呢。&rdo;慕云裳说。

张云峰一听,知道这肯定是张玉莲的注意,很是生气得对女儿道,&ldo;玉莲,你傻呀你,你的身材那叫一个福相呢,什么减肥不减肥的,像什么话!&rdo;

&ldo;爹,我才不要呢,您是在安慰我,你听听外边的人,连着那村口的林伯都一口一个张胖妹,我才不要这样的福相,爹若是喜欢,爹你自己要去吧。&rdo;

张玉莲才不要管爹怎么说,反正她就是要变成瘦瘦哒,这是她经过一个晚上好不容易想好的。

而嫂子这边也答应她,张玉莲才不会半途而废。

&ldo;嫂子,你接着带我累,等明儿,我还要练习。&rdo;

张玉莲大汗淋漓,真的是不行。

这是一款后世极为推崇的健身运动,健身达人拥有马甲线和挺翘的臀,都是靠这种呢。

&ldo;我是没有问题,只要玉莲你能够坚持,那什么都好办。&rdo;

慕云裳挺喜欢张玉莲这股子冲劲,像她这样的耐力,变瘦,只是迟早的问题。

不过美颜嘛?瘦一圈下来,慕云裳敢保证,到时候张玉莲那因为肥胖而拥挤起来的五官,一定会更加立体更加饱满,到时候说亲的人,肯定是附近几个镇的优秀男子们都来排队的。

正文第56章不简单哪

第56章不简单哪

这个女人不仅懂五禽戏,还懂这么多稀里古怪的东西,她真的是我朝的人。

张玉堂忍不住想着,如果慕云裳是番邦的人,那么她又是哪一国的?

是南边的南国皇朝,还是北方的北梁皇朝,还是西方的西越皇朝?

又或者,慕云裳她是从天上掉下来的天仙儿!

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