手机浏览器扫描二维码访问
第四十六章（第1页）
转眼间又过了半个月，此时距离札幌纪念还有大概一个月的时间。
经过一个月的训练，三只马娘的的基础能力都得到了极大的提升，尤其是原本整体略差一些无声铃鹿。
看着基础相对来说已经十分不错的三只马娘，长谷部优决定开启针对三只马娘的专项训练。
尤其是针对比赛即将到来的无声铃鹿。
长谷部优将上午与下午训练的时间平均分为三份，平均分配给三只马娘。
如果无声铃鹿需要的话，那他会在晚上单独给铃鹿进行一个特训。
此时此刻，特别周刚刚结束训练回到宿舍，无声铃鹿来到了海滩上。
“来了铃鹿。”长谷部优抬手与无声铃鹿打招呼。
“来了。”
无声铃鹿点了点头，将随身的包放在了长椅上。
紧接着，无声铃鹿转身面向长谷部优，问道：
“专项训练要讲些什么呢，训练员。”
她的马尾不断地摇晃着，显示着她已经迫不及待的要接受新的训练了。
看着精神满满的无声铃鹿，长谷部优欣慰地点了点头。
即便是在游戏里，对比部分马娘，铃鹿的状态也算是还可以的。
至少比三天两头不训练的皮皮船强。
当然，长谷部优只是在陈述事实，从其他方面来说，他还是很喜欢黄金船的。
“今天我们训练优先爆发力，随后训练持久力。”
“先热身，你热身的时候我给你讲讲为什么要按这个方式训练。”
无声铃鹿做起热身运动，长谷部优在一旁开始讲解起来。
“我们之前训练的时候对于力量和耐力都有所训练，但为什么我们要优先训练爆发力呢？因为耐力与持久力基本一致，但力量不完全等于爆发力，这里面涉及到一个转化的过程。”
“一些看起来腿部力量强的马娘，她的赛场上的爆发力却不强，往往就是这个原因。”
就在长谷部优讲解的时候，无声铃鹿也做完了热身运动。
“训练员，我们开始吧。”
长谷部优点了点头：“好，那我们现在开始。”
“我们今天先讲两个简单一点的动作。”
舒晚季司寒 贾二虎的妖孽人生 全职法师之圣灵裁决 某科学的少年 金军围城，大宋皇帝女儿身 我变成了妖怪彼岸花 我要做财阀 欧颜白慕瑶 九龙归一诀 人在宇宙，浪到失联 我是被人族拘禁的仙！ 战略级幻想症 士兵突击之重生草原五班班长 从球王背后的男人到球王 邪道飞升：从炼蛊开始 木叶：我在海贼有分身 苏紫宸北冥渊 红到极处尽是黑 我竟然是顶流！ 躺平了：我在大学实现财务自由
婚否
八年前，霍家二爷霍江城，主动退婚，被霍老揍了一顿后扔出去了。之后不久，被退婚的安舒童欢欢喜喜嫁给了青梅竹马的小哥哥苏亦诚。她以为自己自此会一生幸福，可结婚后才知道，她的丈夫，另有心上人。六年后，舒童主动跟苏亦诚离婚。一夜之间，从安氏千金，成了街头弃女。破落的街头，她偶遇霍江城。霍江城隐在黑暗中，手里夹着根烟，四周暗淡，唯那明灭的火光带着些温暖。霍二爷问她愿不愿意跟我结婚...
异世帝医
笑看红尘事，浅酌杯中酒，以江山为盏，江河为酒，看一代神医搅得天下风起云涌，而过后又该何去何从？...
许你再相守
许你再相守一纸代孕协议，将十九岁的莫云伊推到顾明爵面前。她为他怀孕生子，他也渐渐表露出不一样的温情。就在她以为自己终将成为他的妻子时，一个带着婚戒突然闯入的女人却将这一切撕得粉碎。五年后，她跻身成为国际知名珠宝设计师，头顶耀眼光环，带着萌宝归来。两人再次对上，她神色静淡，语气平平你好，顾先生，我是新入职的设计部总监Ivy他却直接将她堵到墙角，用幽深莫测的眼眸紧紧盯着她女人，这次你休想再逃...
隐婚：我的老公是大佬
交往一年的平凡男朋友，突然变成顶级大佬是什么感觉？穆漓夕，女，二十六岁，大学毕业后嫁给了爱情，却用三年的婚姻证明了爱情和婚姻是两回事。被渣后，她决定余生只谈恋爱不结婚！遇上家境平凡的学霸唐同学，真的是偶然，在她的眼中，唐同学很完美，和她门当户对，没有穷困潦倒也不是大富大贵，性格也是好到没话说，妥妥的暖男一枚。她觉得，如果可以，也许能尝试再婚？谁知道，突然有一天，她发现了他顶级大佬的身份。她呵呵了，原来，她不过是顶级大佬吃惯了大鱼大肉之后，用来调节脾胃的清粥小菜，换换口味而已？罢了，一个男朋友而已，拜拜就拜拜，下一个更乖。这年头，谁还交不到几个男朋友？小奶狗小狼狗小鲜肉，比姐长得好看的，统统来一遍！...
独狼传
当最强的草原狼成为人类，在法师和战士的世界中，他还能当最强的么？面对人类的勾心斗角，他又怎样应付，到最后，为何又成为独狼...
花似烟情柳似心
（又名花似烟情柳似心）（主角名夏小汐墨夜霆）被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...