手机浏览器扫描二维码访问
60 第1周训练（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“全部站好！马步要稳，挺胸收腹！”
“你们现在最缺乏的是体魄，其次才是反应力。以后每天三百个蛙跳、两百个俯卧撑、马步三十分钟基础训练，不允许偷懒，明白没有？！”
洛家成、洛家佳、乐望辉、刘明轩四人正在范文强家门口的地坝里，蹲马步。
从早晨六点到现在，已经训练了整整一个半小时了。
除了乐望辉面色尚可，洛家成摇摇欲坠，洛家佳死死撑住以外，刘明轩紧咬牙关，膝盖抖得跟摇头机似的。
要不是他屁股底下戳着个凳子脚，而范思语又在一旁死死监督纠正，他早就倒下了。
奶白的脸此刻也不是奶白，简直就是惨白。
这四个人中，他的体魄最差。
范文强负着手。
“现在外面的情况你们清楚，不用我给你们强调了。我之所以要训练你们，就是希望提升你们自保，和保护家人的能力。你们能学到多少对我来说不重要，但对你们的家人来说，很重要。”
“今天差不多了，你们可以休息了。”
他话音一落，刘明轩就整个人往后一仰，直接摔倒了下去。
要不是范思语反应神速把他背后那个凳子踢开，他是真的顾不上会直接戳上去了。
紧接着洛家佳也是身体一歪，还好被洛家成扶住。
乐望辉拍拍手，“小意思嘛。”
然后四个人各自坐在板凳上，按照范文强的要求，捶腿松肌肉，以降低明天肌肉酸楚的痛苦。
范文强继续道，“你们要记住，和人打斗，你们最需要克服的不是敌人的伤害，而是你们自身对敌人的恐惧。”
当一把刀从你的头顶砍下，你的第一反应是什么？
范文强如此问道。
是如你想象中的砍回去，还是害怕、畏惧、退缩、发愣？
现实永远比想象中的残酷。
在人类感到紧张、危险的那一瞬间，大脑中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌，它会使人全身发抖、呼吸急促、心跳加速、肌肉紧张。
当危险来临的那一刻，人的身体没有想象中那么好操控。
“不过这一点，乐家小子控制的不错。”范文强点着头称赞。
昨天在万星广场，乐望辉这小子冲上去两把刀直接交叉插入人的胸膛，把他都看惊讶了。
这小子要不是神经大条，就是极为冷静的一个人，连思语都不会那么果决。
因为思语有心理负担，乐家这小子，太虎了。
“至于小洛，你虽然足够冷静，也思虑周全，但你和思语一样，你们的心里负担都太大了。这是好处，但也是致命的缺点。”
伤害一个陌生人，远没有想象中那么容易。
“你们需要克服的，不仅仅是面对敌人时的恐惧，还有你们内心的负罪感。”
现在的情况不比从前，法律已经无法约束他人的行为，那么别人不死，就是我们死。
极品透视神眼 幻灵之寻墓传奇 阿呆的修仙小生活 重生英国当大师 逍遥在初唐 剑道第一仙 神级狂兵 最强帝皇之诸天召唤系统 芙蓉春暖 我在三国有套房 我的2058 万星之旅 都市最强仙尊 最佳上门女婿 嫁千户 囚唐 龙王劫，盛宠逆天商妃 九重武神 女总裁的逍遥兵王（女总裁的逍遥战神） 我在古代做储君
一胎双宝：妈咪你被套牢了
五年前，秦烟设计墨靳晟，生了一儿一女，带娃逃窜。五年后，墨靳晟缺失了那一晚的记忆，却遇到了化名Deinen的秦烟。她有些沉痛地闭眼，没错，五年前，的确是我把你那什么了。他沉默了一下，幽幽开口，你是男人。秦烟愣了一下，是是啊。墨靳晟更沉默了。后来，墨靳晟发现‘他’居然生了一对龙凤胎，脸色着实难看。给我一个解释。秦烟沉痛不已，你们两个，过来喊二爹！秦七七，秦楠丞，情节虚构，请勿模仿...
莫将情深负水流
车祸出院那天被老公劈腿离婚，婆婆驱逐出家门，本来以为生活水深火热不见天日，怎知遇到了他...
余生有你皆是甜
林茜茜因爱盲目疯狂，堂妹怂恿她做尽蠢事，害得父亲失去工作，哥哥失去留学机会，母亲病重无医身亡，挽留丈夫，她假装自杀却被堂妹设计成了真自杀！重生回到十八岁，她带着死后得知的真相，虐尽堂妹一家白莲花，补偿丈夫的爷爷，守护家人，逆袭成为校园学霸文坛大作家著名导演影后，逐步走上事业巅峰，原本不敢再爱的那个男人，这一世他却一路护航，对她疼爱有加。她想要离婚还他这一生的自由，男人却黑了脸，粗暴将她扛回床...
回眸医笑：逆天毒妃惹不起
她，二十一世纪顶级医学女特工，一朝重生，却成了大将军府未婚先孕的废物大小姐。渣爹不爱？渣姐陷害？没关系，打到你们服为止！从此废物变天才，绝世灵药在手，逆天灵器随身，还有个御万兽的萌娃相伴，风华绝代，震慑九荒，谁敢再欺她？可偏偏有人不怕死，还敢凑上来拐了本王的种，你还想跑哪里去？...
秦少求婚成功了吗
作者颜鸢的经典小说秦少求婚成功了吗最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她身患癌症，老公却在同一家医院陪着别的女人。苏落站在一身冷厉的男子面前，笑的颇为讽刺。秦深，你和江微微的配型没有成功吧，很不巧，我成功了。秦深神色一怔你想怎样？好好陪我三个月，我可以考虑把我的肾换给她。一言为定。...
夺天下
天下大势，分久必合合久必分。六百年的大夏倾倒，天下一分为三，其中西陵最盛，南平次之，北夏最弱。诸侯争霸，谁能问鼎中原一统天下？南麟北鹤得一可安天下，唯有风云可逆乾坤。一段六百年的谶语引来轩然大波，到底风云为何物？他是一个放浪不羁的游子，还是一个胸怀锦绣的谋臣？面对诸侯们的伸出的橄榄枝，他最终会选择那方？国仇家恨纠结的他，是血性男儿，还是阴险小人...